Vit hva du har på tallerkenen
Ytrefilet av storfe
Kalorier og næringsinnhold
separert magert og fett, trimmet til 1/8
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 201 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mettet fett 2,9 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Kolin 117 mg 21%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 256 mg 5%
- Sink 5,3 mg 48%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31 µg 56%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 342 | 52 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 513 | 78 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 683 | 104 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 77 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlårstekkun magert, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, broiled193 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet162 kcal / 100 g
- Okse lårstekbenfri, bare magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt162 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet166 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Okse inderlårkun separert magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, braisert190 kcal / 100 g
- Storfekjøtt låravskjærbar mager og fet, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Biff av mørbradkun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt177 kcal / 100 g
- Storfebiff av ytrefiletmagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, grillstekt230 kcal / 100 g
- Okseinderlårseparerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
Spørsmål om Ytrefilet av storfe
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ytrefilet av storfe?
100 g Ytrefilet av storfe inneholder 201 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Ytrefilet av storfe?
1 porsjon (85 g) Ytrefilet av storfe inneholder 171 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Ytrefilet av storfe?
2 porsjoner (170 g) Ytrefilet av storfe inneholder 342 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Ytrefilet av storfe?
½ porsjon (42,5 g) Ytrefilet av storfe inneholder 85 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Ytrefilet av storfe?
3 porsjoner (255 g) Ytrefilet av storfe inneholder 513 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Ytrefilet av storfe?
4 porsjoner (340 g) Ytrefilet av storfe inneholder 683 kcal, med 104 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ytrefilet av storfe?
50 g Ytrefilet av storfe inneholder 101 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ytrefilet av storfe?
150 g Ytrefilet av storfe inneholder 302 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169533 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
