Vit hva du har på tallerkenen
Vårrull med kylling
Kalorier og næringsinnhold
kjølt, oppvarmet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 197 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohydrat 26 g 10%
- Fett 4,5 g 6%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sukkerarter 5,6 g —
- Natrium 478 mg 21%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 23,8 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 31,2 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 47 mg 4%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 281 mg 6%
- Sink 0,52 mg 5%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,4 mg 18%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 10 g | 26 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5,2 g | 13 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 16 g | 39 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 21 g | 52 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 26 g | 65 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Vårrull med kylling og grønnsakerindustrielt produsert177 kcal / 100 g
- Kyellingvårrullerkjølt, oppvarmet197 kcal / 100 g
- Vårrull med svinekjøttkjølt, oppvarmet227 kcal / 100 g
- Grønnsaks-eggerullkjølt, oppvarmet214 kcal / 100 g
- Blandet vårrulltilberedt på restaurant250 kcal / 100 g
- Svinekjøttvårrullerkjølt, oppvarmet227 kcal / 100 g
- Kyllingvårrull eller nemferdigpakket, tilberedt197 kcal / 100 g
- Vårrulloppvarmet, frysevare217 kcal / 100 g
- Grønnsaksvårrullerfrossen, tilberedt214 kcal / 100 g
- Eggrullmed kylling eller kalkun266 kcal / 100 g
Spørsmål om Vårrull med kylling
Hvordan steker du vårrull med kylling sprø i ovnen?
Legg dem med litt avstand på et stekebrett, pensle eller spray med olje og stek ved 200 °C i omtrent 20–25 minutter. Snu dem halvveis; de skal være gjennomvarme og gyllenbrune.
Kan du steke vårrull med kylling i airfryer?
Ja. Legg vårrullene i ett lag, spray lett med olje og stek ved 190 °C i 10–15 minutter; snu dem etter halve tiden.
Hvordan får du vårrull med kylling til å holde seg sprø?
Legg de ferdigstekte vårrullene på en rist, ikke stable dem på en tallerken, så slipper dampen ut. Server dem straks, og ha dippen ved siden av i stedet for å helle den over.
Hvilken dip passer til vårrull med kylling?
Søt chilisaus er et vanlig valg; hoisinsaus eller en syrlig dip med lime gir også god kontrast til det sprø skallet. Server gjerne med frisk salat og urter.
Kan du fryse vårrull med kylling?
Ja. Avkjøl dem raskt, pakk dem godt og frys dem; varm dem fra frossen tilstand i ovn ved 200 °C til de er gjennomvarme og sprø. Unngå å tine dem på kjøkkenbenken.
Hvordan varmer du opp rester av vårrull med kylling?
Varm dem på rist i ovn ved 190 °C i omtrent 8–12 minutter, eller til de er varme helt gjennom. Mikrobølgeovn gjør skallet mykt.
Hva er forskjellen på vårrull med kylling og en eggrull?
Betegnelsene brukes litt ulikt, men eggrull har ofte et tykkere, mer eggrikt omslag og serveres gjerne fritert. Vårrull med kylling har vanligvis et tynnere omslag fylt med kylling og grønnsaker.
Er vårrull med kylling ferdiglaget eller hjemmelaget best å velge?
Ferdiglagde vårruller er praktiske å varme rett fra frossen tilstand, mens hjemmelagde gjør det lett å velge fyll og krydder. Hvis du kjøper ferdige, se etter vårruller med tydelig kyllingfyll og et helt, usprukket omslag.
Kilde: Canadian Nutrient File 6345 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
