Vit hva du har på tallerkenen
Pizzarull
Kalorier og næringsinnhold
frossen, uforberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 328 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbohydrat 50 g 18%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 2,5 g 12%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sukkerarter 3,7 g —
- Natrium 599 mg 26%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 67 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Kolin 13,5 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 125 mg 10%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 301 mg 6%
- Sink 0,73 mg 7%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8,7 g | 50 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,4 g | 25 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 13 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 18 g | 99 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 22 g | 124 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Pizzarullerfrossen, uforberedt328 kcal / 100 g
- Salamipizzafryst, ikke tilberedt259 kcal / 100 g
- Fiskepizzafryst, ikke tilberedt225 kcal / 100 g
- Kjøttpizzafryst, ikke tilberedt228 kcal / 100 g
- Pizzadelvis skummet ost, tynn bunn, frossen, tilberedt256 kcal / 100 g
- Pepperonipizzamed ost, frossen, tilberedt255 kcal / 100 g
- Pizza med ost og grønnsakerfryst, ikke tilberedt232 kcal / 100 g
Spørsmål om Pizzarull
Hvordan lager du pizzarull av tortillalefse?
Smør et tynt lag pizzasaus på en tortillalefse, legg på ost og ønsket fyll, og rull den tett sammen. Skjær i skiver og stek dem på bakepapir ved 200 °C i omtrent 10–15 minutter, til osten bobler og kantene er gylne.
Hvordan varmer du opp pizzaruller så de blir sprø igjen?
Varm dem på rist i stekeovn ved 180 °C i omtrent 8–10 minutter. Mikrobølgeovn går raskere, men gjør deigen mykere.
Kan pizzaruller fryses?
Ja. Avkjøl dem helt, legg dem i en tett frysepose eller beholder og frys dem. Varm dem fra frossen tilstand i stekeovn ved 180 °C til de er gjennomvarme.
Hva passer godt til pizzaruller?
Server dem med en grønn salat eller rå grønnsaker for et friskere måltid. En liten skål pizzasaus eller hvitløksdipp passer godt til å dyppe i.
Hvordan skiller pizzarull seg fra vanlig pizza?
Pizzarull er brettet eller rullet rundt fyllet, så den er lett å spise med hendene og har mer deig rundt fyllet enn en åpen pizza. Vanlig pizza har 328 kcal per 100 g, mens pizzarull har 328 kcal per 100 g.
Hva kan du bruke i stedet for pizzasaus i pizzaruller?
Bruk et tynt lag tomatpuré rørt ut med litt vann og oregano, eller pesto for en annen smak. Ikke smør på for mye fyll eller saus, ellers kan rullene bli bløte og lekke under steking.
Kilde: Canadian Nutrient File 7273 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
