Vit hva du har på tallerkenen
Svinekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
gjennomsnittlig
195
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 195 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 4,7 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63,5 mg 3%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 1,6 µg 0%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Mineraler
- Kalsium 7,6 mg 1%
- Jern 0,77 mg 4%
- Magnesium 18,9 mg 4%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17,5 µg 32%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
Lignende matvarer
- Svinekjøtt til saussortiment 0142 kcal / 100 g
- Svinekødikke spesifisert del271 kcal / 100 g
- Storfekjøttgjennomsnittlig143 kcal / 100 g
- Kjøttfrityrstekt, gjennomsnitt290 kcal / 100 g
- Svinefettgjennomsnittlig, tilberedt515 kcal / 100 g
- Svinelever134 kcal / 100 g
- Svinekjøttsuppe65 kcal / 100 g
- Svinestekmager121 kcal / 100 g
- Spareribs333 kcal / 100 g
- Levergjennomsnittlig132 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøtt?
100 g Svinekjøtt inneholder 195 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøtt?
50 g Svinekjøtt inneholder 98 kcal, med 9,4 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøtt?
150 g Svinekjøtt inneholder 293 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekjøtt?
200 g Svinekjøtt inneholder 390 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekjøtt?
250 g Svinekjøtt inneholder 488 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 713 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
