Vit hva du har på tallerkenen
Svinebog
Kalorier og næringsinnhold
curet, kun avtrennbart magert kjøtt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 170 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1231 mg 54%
- Kolesterol 48 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalium 292 mg 6%
- Sink 2,9 mg 27%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 41,3 µg 75%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 1 porsjon | 140 g | 238 | 35 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porsjoner | 280 g | 476 | 70 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsjon | 70 g | 119 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porsjoner | 420 g | 714 | 105 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsjoner | 560 g | 952 | 140 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 62 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svinebog skulderledd stekt magerstekt, mager202 kcal / 100 g
- Svinebog-rullsalteet, svinekjøtt, mager og fet, stekt124 kcal / 100 g
- Fersk mager svinebogfersk, hel, kun mager, rå148 kcal / 100 g
- Svinebog stykkenakke, langtidsstekt i gryte, mager201 kcal / 100 g
- Skinkeskulder utenetsaltet, svinekjøtt, uten ben, magert, ikke oppvarmet141 kcal / 100 g
- Svinenakkestek helfrisk, hel, med avtrennbart magert og fett, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Svinebogrullcuret, avtrennbart fett og magert kjøtt, stekt287 kcal / 100 g
- Svinebogbrystbenfri, magert og fett kan adskilles, kokt, grillet162 kcal / 100 g
- Avtrennbart fett svinekjøttcuret, fra skinke og bog, stekt591 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebog?
100 g Svinebog inneholder 170 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (140 g) Svinebog?
1 porsjon (140 g) Svinebog inneholder 238 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (280 g) Svinebog?
2 porsjoner (280 g) Svinebog inneholder 476 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (70 g) Svinebog?
½ porsjon (70 g) Svinebog inneholder 119 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (420 g) Svinebog?
3 porsjoner (420 g) Svinebog inneholder 714 kcal, med 105 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (560 g) Svinebog?
4 porsjoner (560 g) Svinebog inneholder 952 kcal, med 140 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebog?
50 g Svinebog inneholder 85 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebog?
150 g Svinebog inneholder 255 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167880 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
