Vit hva du har på tallerkenen
Svartbønnesuppe
Kalorier og næringsinnhold
restaurant, latino
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 103 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Karbohydrat 9,9 g 4%
- Fett 2,6 g 3%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 4,9 g 18%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 311 mg 14%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 35,2 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 42 mg 3%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 340 mg 7%
- Sink 0,67 mg 6%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 5,1 g | 9,9 g | 2,6 g |
| 1 porsjon | 246 g | 253 | 13 g | 24 g | 6,3 g |
| 2 porsjoner | 492 g | 507 | 25 g | 49 g | 13 g |
| ½ porsjon | 123 g | 127 | 6,3 g | 12 g | 3,2 g |
| 3 porsjoner | 738 g | 760 | 38 g | 73 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 984 g | 1014 | 50 g | 97 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,6 g | 4,9 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,7 g | 15 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 10 g | 20 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 13 g | 25 g | 6,4 g |
Lignende matvarer
- Suppe med svarte bønnermed grønnsaker, med salt48 kcal / 100 g
- Arroz con frijoles negrosrestaurant, latinsk, ris og svarte bønner151 kcal / 100 g
- Bønnesuppe67 kcal / 100 g
- Svart bønne- og grønnsakssuppespiseklar, redusert natrium48 kcal / 100 g
- Bønne-pupusasrestaurant, latino229 kcal / 100 g
- Svarte bønnermodne frø, rå341 kcal / 100 g
Spørsmål om Svartbønnesuppe
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svartbønnesuppe?
100 g Svartbønnesuppe inneholder 103 kcal, med 5,1 g protein, 9,9 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (246 g) Svartbønnesuppe?
1 porsjon (246 g) Svartbønnesuppe inneholder 253 kcal, med 13 g protein, 24 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (492 g) Svartbønnesuppe?
2 porsjoner (492 g) Svartbønnesuppe inneholder 507 kcal, med 25 g protein, 49 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (123 g) Svartbønnesuppe?
½ porsjon (123 g) Svartbønnesuppe inneholder 127 kcal, med 6,3 g protein, 12 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (738 g) Svartbønnesuppe?
3 porsjoner (738 g) Svartbønnesuppe inneholder 760 kcal, med 38 g protein, 73 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (984 g) Svartbønnesuppe?
4 porsjoner (984 g) Svartbønnesuppe inneholder 1014 kcal, med 50 g protein, 97 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svartbønnesuppe?
50 g Svartbønnesuppe inneholder 52 kcal, med 2,6 g protein, 4,9 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svartbønnesuppe?
150 g Svartbønnesuppe inneholder 155 kcal, med 7,7 g protein, 15 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168068 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
