Vit hva du har på tallerkenen
Olive Garden lasagna classico
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 184 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohydrat 8,7 g 3%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 5,3 g 27%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sukkerarter 3,5 g —
- Natrium 450 mg 20%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Kolin 33,5 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 211 mg 16%
- Jern 0,75 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 258 mg 5%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 11 g | 8,7 g | 11 g |
| 1 porsjon | 422 g | 776 | 48 g | 37 g | 46 g |
| 2 porsjoner | 844 g | 1553 | 95 g | 74 g | 92 g |
| ½ porsjon | 211 g | 388 | 24 g | 18 g | 23 g |
| 3 porsjoner | 1266 g | 2329 | 143 g | 111 g | 137 g |
| 4 porsjoner | 1688 g | 3106 | 190 g | 147 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 5,6 g | 4,4 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 17 g | 13 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 23 g | 18 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 28 g | 22 g | 27 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Olive Garden lasagna classico
Hva er det i Olive Garden lasagna classico?
Det er en ovnsbakt lasagne med pastaplater, kjøttsaus og ostelag, vanligvis med ricotta og mozzarella. Retten serveres i en stor, tettpakket porsjon.
Hvordan varmer du opp lasagnerester uten at de tørker ut?
Legg porsjonen i en ildfast form, ha på en skje vann eller tomatsaus og dekk formen med folie. Varm ved 175 °C i omtrent 20–25 minutter, til den er rykende varm i midten.
Hvor lenge kan lasagnerester oppbevares i kjøleskapet?
Sett restene kaldt innen to timer, i en tett beholder. Spis dem innen tre til fire dager, og varm bare opp den porsjonen du skal spise.
Kan du fryse Olive Garden lasagna classico?
Ja. Pakk porsjoner lufttett og frys dem; best kvalitet får du når de spises innen omtrent tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten før du varmer dem til de er rykende varme.
Hva passer godt til lasagne?
En enkel grønn salat med syrlig vinaigrette frisker opp mot den fyldige ost- og kjøttsausen. Hvitløksbrød passer også godt hvis du vil ha et mer mettende måltid.
Hva kan du bruke i stedet for lasagneplater?
Tynne skiver squash eller aubergine kan legges lagvis med saus og ost, men resultatet blir mykere og mindre pastapreget. Tørk grønnsaksskivene godt, eller forstek dem, så lasagnen ikke blir vassen.
Kilde: USDA FoodData Central 169851 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
