Vit hva du har på tallerkenen
Arroz con frijoles negros
Kalorier og næringsinnhold
restaurant, latinsk, ris og svarte bønner
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 151 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Karbohydrat 21 g 8%
- Fett 3,9 g 5%
- Mettet fett 0,7 g 4%
- Fiber 3,4 g 12%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 420 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 10,3 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 37 mg 3%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalium 224 mg 5%
- Sink 0,74 mg 7%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 4,6 g | 21 g | 3,9 g |
| 1 porsjon | 461 g | 696 | 21 g | 97 g | 18 g |
| 2 porsjoner | 922 g | 1392 | 43 g | 194 g | 36 g |
| ½ porsjon | 230,5 g | 348 | 11 g | 48 g | 8,9 g |
| 3 porsjoner | 1383 g | 2088 | 64 g | 290 g | 53 g |
| 4 porsjoner | 1844 g | 2784 | 86 g | 387 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 7 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 9,3 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 12 g | 53 g | 9,6 g |
Lignende matvarer
- Arroz con habichuelas coloradasrestaurant, latinsk, ris og røde bønner142 kcal / 100 g
- Arroz con gandulesrestaurant, latinsk, ris og dueerter182 kcal / 100 g
- Svartbønnesupperestaurant, latino103 kcal / 100 g
- Kylling og ris rettrestaurant, latino, tilberedt174 kcal / 100 g
- Riskremrestaurant, latino, rispudding146 kcal / 100 g
- Spansk risrestaurant, meksikansk185 kcal / 100 g
- Ris og svertingbønner170 kcal / 100 g
Spørsmål om Arroz con frijoles negros
Hvor mange kalorier er det i 100 g Arroz con frijoles negros?
100 g Arroz con frijoles negros inneholder 151 kcal, med 4,6 g protein, 21 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (461 g) Arroz con frijoles negros?
1 porsjon (461 g) Arroz con frijoles negros inneholder 696 kcal, med 21 g protein, 97 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (922 g) Arroz con frijoles negros?
2 porsjoner (922 g) Arroz con frijoles negros inneholder 1392 kcal, med 43 g protein, 194 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (230,5 g) Arroz con frijoles negros?
½ porsjon (230,5 g) Arroz con frijoles negros inneholder 348 kcal, med 11 g protein, 48 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (1383 g) Arroz con frijoles negros?
3 porsjoner (1383 g) Arroz con frijoles negros inneholder 2088 kcal, med 64 g protein, 290 g karbohydrat og 53 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1844 g) Arroz con frijoles negros?
4 porsjoner (1844 g) Arroz con frijoles negros inneholder 2784 kcal, med 86 g protein, 387 g karbohydrat og 71 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Arroz con frijoles negros?
50 g Arroz con frijoles negros inneholder 76 kcal, med 2,3 g protein, 11 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Arroz con frijoles negros?
150 g Arroz con frijoles negros inneholder 227 kcal, med 7 g protein, 32 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168064 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
