Vit hva du har på tallerkenen
Ris og svertingbønner
Kalorier og næringsinnhold
170
kalorierkcal per 100 g
Protein5,6 g
Karbo34 g
Fett2,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 170 kcal —
- Protein 5,6 g 11%
- Karbohydrat 34 g 12%
- Fett 2,2 g 3%
- Mettet fett 1 g 5%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 2,8 µg 9%
- Folat (B9) 50 µg 13%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalium 213 mg 5%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 5 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 5,6 g | 34 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2,8 g | 17 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 8,4 g | 51 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 11 g | 68 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 14 g | 85 g | 5,5 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Ris og svertingbønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ris og svertingbønner?
100 g Ris og svertingbønner inneholder 170 kcal, med 5,6 g protein, 34 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ris og svertingbønner?
50 g Ris og svertingbønner inneholder 85 kcal, med 2,8 g protein, 17 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ris og svertingbønner?
150 g Ris og svertingbønner inneholder 255 kcal, med 8,4 g protein, 51 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Ris og svertingbønner?
200 g Ris og svertingbønner inneholder 340 kcal, med 11 g protein, 68 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Ris og svertingbønner?
250 g Ris og svertingbønner inneholder 425 kcal, med 14 g protein, 85 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-855 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
