Vit hva du har på tallerkenen

Ris og røde bønner

Kalorier og næringsinnhold

158
kalorierkcal per 100 g
Protein5,2 g
Karbo32 g
Fett2,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 158 kcal —
  • Protein 5,2 g 10%
  • Karbohydrat 32 g 11%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Mettet fett 0,9 g 4%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 14 µg 4%

Mineraler

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Sink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1585,2 g32 g2,1 g
50 g50 g792,6 g16 g1,1 g
150 g150 g2377,8 g47 g3,2 g
200 g200 g31610 g63 g4,2 g
250 g250 g39513 g79 g5,3 g

Spørsmål om Ris og røde bønner

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ris og røde bønner?

100 g Ris og røde bønner inneholder 158 kcal, med 5,2 g protein, 32 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ris og røde bønner?

50 g Ris og røde bønner inneholder 79 kcal, med 2,6 g protein, 16 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ris og røde bønner?

150 g Ris og røde bønner inneholder 237 kcal, med 7,8 g protein, 47 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ris og røde bønner?

200 g Ris og røde bønner inneholder 316 kcal, med 10 g protein, 63 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ris og røde bønner?

250 g Ris og røde bønner inneholder 395 kcal, med 13 g protein, 79 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-859 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert