Vit hva du har på tallerkenen

Ris og røde bønner

Kalorier og næringsinnhold

brunt ris

152
kalorierkcal per 100 g
Protein5,5 g
Karbo29 g
Fett2,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 152 kcal —
  • Protein 5,5 g 11%
  • Karbohydrat 29 g 11%
  • Fett 2,3 g 3%
  • Mettet fett 0,9 g 4%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 57 mg 14%
  • Fosfor 156 mg 12%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Sink 1 mg 9%
  • Kobber 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,93 mg 40%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1525,5 g29 g2,3 g
50 g50 g762,8 g15 g1,2 g
150 g150 g2288,3 g44 g3,5 g
200 g200 g30411 g58 g4,6 g
250 g250 g38014 g73 g5,8 g

Spørsmål om Ris og røde bønner

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ris og røde bønner?

100 g Ris og røde bønner inneholder 152 kcal, med 5,5 g protein, 29 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ris og røde bønner?

50 g Ris og røde bønner inneholder 76 kcal, med 2,8 g protein, 15 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ris og røde bønner?

150 g Ris og røde bønner inneholder 228 kcal, med 8,3 g protein, 44 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ris og røde bønner?

200 g Ris og røde bønner inneholder 304 kcal, med 11 g protein, 58 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ris og røde bønner?

250 g Ris og røde bønner inneholder 380 kcal, med 14 g protein, 73 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-860 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert