Vit hva du har på tallerkenen

Ris og dvergdueerter

Kalorier og næringsinnhold

brunt ris

157
kalorierkcal per 100 g
Protein5,2 g
Karbo31 g
Fett2,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 157 kcal —
  • Protein 5,2 g 10%
  • Karbohydrat 31 g 11%
  • Fett 2,3 g 3%
  • Mettet fett 0,9 g 5%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 25 mg 2%
  • Jern 0,87 mg 5%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalium 279 mg 6%
  • Sink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,89 mg 39%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1575,2 g31 g2,3 g
50 g50 g792,6 g15 g1,2 g
150 g150 g2367,8 g46 g3,5 g
200 g200 g31410 g62 g4,6 g
250 g250 g39313 g77 g5,8 g

Spørsmål om Ris og dvergdueerter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ris og dvergdueerter?

100 g Ris og dvergdueerter inneholder 157 kcal, med 5,2 g protein, 31 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ris og dvergdueerter?

50 g Ris og dvergdueerter inneholder 79 kcal, med 2,6 g protein, 15 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ris og dvergdueerter?

150 g Ris og dvergdueerter inneholder 236 kcal, med 7,8 g protein, 46 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ris og dvergdueerter?

200 g Ris og dvergdueerter inneholder 314 kcal, med 10 g protein, 62 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ris og dvergdueerter?

250 g Ris og dvergdueerter inneholder 393 kcal, med 13 g protein, 77 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-858 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert