Vit hva du har på tallerkenen

Ris og splitterter

Kalorier og næringsinnhold

brun ris

179
kalorierkcal per 100 g
Protein6,2 g
Karbo35 g
Fett2,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 179 kcal —
  • Protein 6,2 g 12%
  • Karbohydrat 35 g 13%
  • Fett 2,7 g 3%
  • Mettet fett 1 g 5%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 20 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%

Mineraler

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 59 mg 14%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Sink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 1,1 mg 46%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1796,2 g35 g2,7 g
50 g50 g903,1 g17 g1,4 g
150 g150 g2699,3 g52 g4,1 g
200 g200 g35812 g69 g5,4 g
250 g250 g44816 g87 g6,8 g

Spørsmål om Ris og splitterter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ris og splitterter?

100 g Ris og splitterter inneholder 179 kcal, med 6,2 g protein, 35 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ris og splitterter?

50 g Ris og splitterter inneholder 90 kcal, med 3,1 g protein, 17 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ris og splitterter?

150 g Ris og splitterter inneholder 269 kcal, med 9,3 g protein, 52 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ris og splitterter?

200 g Ris og splitterter inneholder 358 kcal, med 12 g protein, 69 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ris og splitterter?

250 g Ris og splitterter inneholder 448 kcal, med 16 g protein, 87 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-862 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert