Vit hva du har på tallerkenen
Brun rissalat
Kalorier og næringsinnhold
160
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo22 g
Fett7,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 160 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohydrat 22 g 8%
- Fett 7,3 g 9%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Sukkerarter 5 g —
- Natrium 170 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalium 179 mg 4%
- Sink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,63 mg 27%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 3,5 g | 22 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,8 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 5,3 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 7 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 8,8 g | 54 g | 18 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Brun rissalat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Brun rissalat?
100 g Brun rissalat inneholder 160 kcal, med 3,5 g protein, 22 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Brun rissalat?
50 g Brun rissalat inneholder 80 kcal, med 1,8 g protein, 11 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Brun rissalat?
150 g Brun rissalat inneholder 240 kcal, med 5,3 g protein, 32 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Brun rissalat?
200 g Brun rissalat inneholder 320 kcal, med 7 g protein, 43 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Brun rissalat?
250 g Brun rissalat inneholder 400 kcal, med 8,8 g protein, 54 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-875 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
