Vit hva du har på tallerkenen

Ris og dvergdueerter

Kalorier og næringsinnhold

163
kalorierkcal per 100 g
Protein4,9 g
Karbo33 g
Fett2,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 163 kcal —
  • Protein 4,9 g 10%
  • Karbohydrat 33 g 12%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Mettet fett 0,9 g 4%
  • Sukkerarter 0,7 g —
  • Natrium 18 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 27 mg 2%
  • Jern 0,64 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalium 234 mg 5%
  • Sink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,48 mg 21%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1634,9 g33 g2,2 g
50 g50 g822,5 g17 g1,1 g
150 g150 g2457,4 g50 g3,3 g
200 g200 g3269,8 g66 g4,4 g
250 g250 g40812 g83 g5,5 g

Spørsmål om Ris og dvergdueerter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ris og dvergdueerter?

100 g Ris og dvergdueerter inneholder 163 kcal, med 4,9 g protein, 33 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ris og dvergdueerter?

50 g Ris og dvergdueerter inneholder 82 kcal, med 2,5 g protein, 17 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ris og dvergdueerter?

150 g Ris og dvergdueerter inneholder 245 kcal, med 7,4 g protein, 50 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ris og dvergdueerter?

200 g Ris og dvergdueerter inneholder 326 kcal, med 9,8 g protein, 66 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ris og dvergdueerter?

250 g Ris og dvergdueerter inneholder 408 kcal, med 12 g protein, 83 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-857 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert