Vit hva du har på tallerkenen

Submarine-sandwich med kylling teriyaki og søt løk

Kalorier og næringsinnhold

på hvit brød med salat, tomat og søt løksaus

155
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo21 g
Fett2,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 155 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Karbohydrat 21 g 8%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Mettet fett 0,5 g 3%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 6,1 g —
  • Natrium 305 mg 13%
  • Kolesterol 22 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 1,1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 4,2 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,28 mg 17%
  • Folat (B9) 58 µg 14%
  • Vitamin B12 0,11 µg 5%
  • Kolin 22,9 mg 4%

Mineraler

  • Kalsium 142 mg 11%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Sink 0,64 mg 6%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 15,4 µg 28%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15511 g21 g2,4 g
1 porsjon228 g35325 g49 g5,4 g
2 porsjoner456 g70750 g97 g11 g
½ porsjon114 g17712 g24 g2,7 g
3 porsjoner684 g106075 g146 g16 g
4 porsjoner912 g1414100 g195 g22 g
50 g50 g785,5 g11 g1,2 g
150 g150 g23316 g32 g3,6 g
200 g200 g31022 g43 g4,7 g
250 g250 g38827 g53 g5,9 g

Spørsmål om Submarine-sandwich med kylling teriyaki og søt løk

Hvor mange kalorier er det i 100 g Submarine-sandwich med kylling teriyaki og søt løk?

100 g Submarine-sandwich med kylling teriyaki og søt løk inneholder 155 kcal, med 11 g protein, 21 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (228 g) Submarine-sandwich med kylling teriyaki og søt løk?

1 porsjon (228 g) Submarine-sandwich med kylling teriyaki og søt løk inneholder 353 kcal, med 25 g protein, 49 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (456 g) Submarine-sandwich med kylling teriyaki og søt løk?

2 porsjoner (456 g) Submarine-sandwich med kylling teriyaki og søt løk inneholder 707 kcal, med 50 g protein, 97 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (114 g) Submarine-sandwich med kylling teriyaki og søt løk?

½ porsjon (114 g) Submarine-sandwich med kylling teriyaki og søt løk inneholder 177 kcal, med 12 g protein, 24 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (684 g) Submarine-sandwich med kylling teriyaki og søt løk?

3 porsjoner (684 g) Submarine-sandwich med kylling teriyaki og søt løk inneholder 1060 kcal, med 75 g protein, 146 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (912 g) Submarine-sandwich med kylling teriyaki og søt løk?

4 porsjoner (912 g) Submarine-sandwich med kylling teriyaki og søt løk inneholder 1414 kcal, med 100 g protein, 195 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Submarine-sandwich med kylling teriyaki og søt løk?

50 g Submarine-sandwich med kylling teriyaki og søt løk inneholder 78 kcal, med 5,5 g protein, 11 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Submarine-sandwich med kylling teriyaki og søt løk?

150 g Submarine-sandwich med kylling teriyaki og søt løk inneholder 233 kcal, med 16 g protein, 32 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170306 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert