Vit hva du har på tallerkenen

Submarine-sandwich med ovnstekt kylling

Kalorier og næringsinnhold

hurtigmat, på hvit brød, med salat og tomat

157
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo20 g
Fett3,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 157 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 3,2 g 4%
  • Mettet fett 0,7 g 4%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 3 g —
  • Natrium 268 mg 12%
  • Kolesterol 23 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Vitamin K 4,4 µg 4%
  • Tiamin (B1) 1,2 mg 96%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Pantotensyre (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 68 µg 17%
  • Vitamin B12 0,08 µg 3%
  • Kolin 23,1 mg 4%

Mineraler

  • Kalsium 154 mg 12%
  • Jern 1,7 mg 10%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Kalium 198 mg 4%
  • Sink 0,66 mg 6%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 16,8 µg 31%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15711 g20 g3,2 g
1 porsjon198 g31122 g40 g6,2 g
2 porsjoner396 g62243 g80 g13 g
½ porsjon99 g15511 g20 g3,1 g
3 porsjoner594 g93364 g120 g19 g
4 porsjoner792 g124386 g160 g25 g
50 g50 g795,4 g10 g1,6 g
150 g150 g23616 g30 g4,7 g
200 g200 g31422 g40 g6,3 g
250 g250 g39327 g50 g7,9 g

Spørsmål om Submarine-sandwich med ovnstekt kylling

Hvor mange kalorier er det i 100 g Submarine-sandwich med ovnstekt kylling?

100 g Submarine-sandwich med ovnstekt kylling inneholder 157 kcal, med 11 g protein, 20 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (198 g) Submarine-sandwich med ovnstekt kylling?

1 porsjon (198 g) Submarine-sandwich med ovnstekt kylling inneholder 311 kcal, med 22 g protein, 40 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (396 g) Submarine-sandwich med ovnstekt kylling?

2 porsjoner (396 g) Submarine-sandwich med ovnstekt kylling inneholder 622 kcal, med 43 g protein, 80 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (99 g) Submarine-sandwich med ovnstekt kylling?

½ porsjon (99 g) Submarine-sandwich med ovnstekt kylling inneholder 155 kcal, med 11 g protein, 20 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (594 g) Submarine-sandwich med ovnstekt kylling?

3 porsjoner (594 g) Submarine-sandwich med ovnstekt kylling inneholder 933 kcal, med 64 g protein, 120 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (792 g) Submarine-sandwich med ovnstekt kylling?

4 porsjoner (792 g) Submarine-sandwich med ovnstekt kylling inneholder 1243 kcal, med 86 g protein, 160 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Submarine-sandwich med ovnstekt kylling?

50 g Submarine-sandwich med ovnstekt kylling inneholder 79 kcal, med 5,4 g protein, 10 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Submarine-sandwich med ovnstekt kylling?

150 g Submarine-sandwich med ovnstekt kylling inneholder 236 kcal, med 16 g protein, 30 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170309 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert