Vit hva du har på tallerkenen

Kalkunbryst-sub

Kalorier og næringsinnhold

subway, på hvid brød med salat og tomat

147
kalorierkcal per 100 g
Protein9,1 g
Karbo21 g
Fett2,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 147 kcal —
  • Protein 9,1 g 18%
  • Karbohydrat 21 g 8%
  • Fett 2,3 g 3%
  • Mettet fett 0,5 g 2%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 3,1 g —
  • Natrium 317 mg 14%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 66 µg 17%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%

Mineraler

  • Kalsium 169 mg 13%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Sink 0,66 mg 6%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 17 µg 31%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1479,1 g21 g2,3 g
1 porsjon184 g27017 g39 g4,3 g
2 porsjoner368 g54134 g78 g8,5 g
½ porsjon92 g1358,4 g19 g2,1 g
3 porsjoner552 g81150 g117 g13 g
4 porsjoner736 g108267 g155 g17 g
50 g50 g744,6 g11 g1,2 g
150 g150 g22114 g32 g3,5 g
200 g200 g29418 g42 g4,6 g
250 g250 g36823 g53 g5,8 g

Spørsmål om Kalkunbryst-sub

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunbryst-sub?

100 g Kalkunbryst-sub inneholder 147 kcal, med 9,1 g protein, 21 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (184 g) Kalkunbryst-sub?

1 porsjon (184 g) Kalkunbryst-sub inneholder 270 kcal, med 17 g protein, 39 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (368 g) Kalkunbryst-sub?

2 porsjoner (368 g) Kalkunbryst-sub inneholder 541 kcal, med 34 g protein, 78 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (92 g) Kalkunbryst-sub?

½ porsjon (92 g) Kalkunbryst-sub inneholder 135 kcal, med 8,4 g protein, 19 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (552 g) Kalkunbryst-sub?

3 porsjoner (552 g) Kalkunbryst-sub inneholder 811 kcal, med 50 g protein, 117 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (736 g) Kalkunbryst-sub?

4 porsjoner (736 g) Kalkunbryst-sub inneholder 1082 kcal, med 67 g protein, 155 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunbryst-sub?

50 g Kalkunbryst-sub inneholder 74 kcal, med 4,6 g protein, 11 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunbryst-sub?

150 g Kalkunbryst-sub inneholder 221 kcal, med 14 g protein, 32 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170711 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert