Vit hva du har på tallerkenen
Black forest ham sub
Kalorier og næringsinnhold
subway, på hvitt brød med salat og tomat
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 151 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Karbohydrat 22 g 8%
- Fett 2,5 g 3%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sukkerarter 3,5 g —
- Natrium 396 mg 17%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Mineraler
- Kalsium 169 mg 13%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 367 mg 8%
- Sink 0,88 mg 8%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 9,1 g | 22 g | 2,5 g |
| 1 porsjon | 184 g | 278 | 17 g | 40 g | 4,7 g |
| 2 porsjoner | 368 g | 556 | 34 g | 80 g | 9,3 g |
| ½ porsjon | 92 g | 139 | 8,4 g | 20 g | 2,3 g |
| 3 porsjoner | 552 g | 834 | 50 g | 119 g | 14 g |
| 4 porsjoner | 736 g | 1111 | 67 g | 159 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4,6 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 14 g | 32 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 43 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 23 g | 54 g | 6,3 g |
Lignende matvarer
- Skinke-subhurtigmat, på hvit brød, med salat og tomat151 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, på hvitt brød med salat og tomat214 kcal / 100 g
- Kalkunbryst-subsubway, på hvid brød med salat og tomat147 kcal / 100 g
- SUBWAY CLUB subsubway, på hvitt brød med salat og tomat146 kcal / 100 g
- Thunfisch-subsubway, på hvid brød med salat og tomat221 kcal / 100 g
- Roastbeef subsubway, på hvit brød med salat og tomat155 kcal / 100 g
- Kaldskjæringssandwichhurtigmat, på hvit brød, med salat og tomat213 kcal / 100 g
- Submarine-sandwichpå hvit brød, pålegg med salat og tomater213 kcal / 100 g
- Kalkunsubpå hvit brød med salat og tomat147 kcal / 100 g
- B.L.T.-subsubway, på hvit brød med bacon, salat og tomat205 kcal / 100 g
Spørsmål om Black forest ham sub
Hvor mange kalorier er det i 100 g Black forest ham sub?
100 g Black forest ham sub inneholder 151 kcal, med 9,1 g protein, 22 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (184 g) Black forest ham sub?
1 porsjon (184 g) Black forest ham sub inneholder 278 kcal, med 17 g protein, 40 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (368 g) Black forest ham sub?
2 porsjoner (368 g) Black forest ham sub inneholder 556 kcal, med 34 g protein, 80 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (92 g) Black forest ham sub?
½ porsjon (92 g) Black forest ham sub inneholder 139 kcal, med 8,4 g protein, 20 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (552 g) Black forest ham sub?
3 porsjoner (552 g) Black forest ham sub inneholder 834 kcal, med 50 g protein, 119 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (736 g) Black forest ham sub?
4 porsjoner (736 g) Black forest ham sub inneholder 1111 kcal, med 67 g protein, 159 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Black forest ham sub?
50 g Black forest ham sub inneholder 76 kcal, med 4,6 g protein, 11 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Black forest ham sub?
150 g Black forest ham sub inneholder 227 kcal, med 14 g protein, 32 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170712 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
