Vit hva du har på tallerkenen
Submarine-sandwich
Kalorier og næringsinnhold
på hvit brød, pålegg med salat og tomater
213
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo19 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 213 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sukkerarter 3,2 g —
- Natrium 575 mg 25%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 29,1 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 171 mg 13%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 282 mg 6%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,3 g | 9,6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 21 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 26 g | 48 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Submarine-sandwich med kjøttboller i marinirsaushurtigmat, på hvit brød219 kcal / 100 g
- Roastbeef submarine-sandwichhurtigmat, på hvit brød, med salat og tomater156 kcal / 100 g
- Submarine-sandwich med biff og ostpå hvit brød med ost, salat og tomat183 kcal / 100 g
- Submarine-sandwich med roastbiffhurtigmat, på hvit brød, med salat og tomat156 kcal / 100 g
- Bacon submarine-sandwichhurtigmat, på hvit brød, med salat og tomat205 kcal / 100 g
- Kaldskjæringssandwichhurtigmat, på hvit brød, med salat og tomat213 kcal / 100 g
- Skinke-subhurtigmat, på hvit brød, med salat og tomat151 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, på hvitt brød med salat og tomat214 kcal / 100 g
- Thunfisksubpå hvit brød med salat og tomat218 kcal / 100 g
- Kalkunsubpå hvit brød med salat og tomat147 kcal / 100 g
Spørsmål om Submarine-sandwich
Hvor mange kalorier er det i 100 g Submarine-sandwich?
100 g Submarine-sandwich inneholder 213 kcal, med 11 g protein, 19 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Submarine-sandwich?
50 g Submarine-sandwich inneholder 107 kcal, med 5,3 g protein, 9,6 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Submarine-sandwich?
150 g Submarine-sandwich inneholder 320 kcal, med 16 g protein, 29 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Submarine-sandwich?
200 g Submarine-sandwich inneholder 426 kcal, med 21 g protein, 39 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Submarine-sandwich?
250 g Submarine-sandwich inneholder 533 kcal, med 26 g protein, 48 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4650 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
