Vit hva du har på tallerkenen
Thunfisksub
Kalorier og næringsinnhold
på hvit brød med salat og tomat
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 218 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohydrat 15 g 6%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 2,1 g 10%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 22,4 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotensyre (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Kolin 18,2 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 136 mg 10%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 177 mg 4%
- Sink 0,67 mg 6%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 39,2 µg 71%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 12 g | 15 g | 12 g |
| 1 porsjon | 237 g | 517 | 29 g | 36 g | 29 g |
| 2 porsjoner | 474 g | 1033 | 58 g | 72 g | 57 g |
| ½ porsjon | 118,5 g | 258 | 15 g | 18 g | 14 g |
| 3 porsjoner | 711 g | 1550 | 88 g | 108 g | 86 g |
| 4 porsjoner | 948 g | 2067 | 117 g | 145 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6,2 g | 7,6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 19 g | 23 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 25 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 31 g | 38 g | 30 g |
Lignende matvarer
- Thunsalat submarine-sandwichhurtigmat, på hvit brød, med salat og tomater218 kcal / 100 g
- Thunfisch-subsubway, på hvid brød med salat og tomat221 kcal / 100 g
- Submarine-sandwichpå hvit brød, pålegg med salat og tomater213 kcal / 100 g
- Skinke-subhurtigmat, på hvit brød, med salat og tomat151 kcal / 100 g
- Kalkunsubpå hvit brød med salat og tomat147 kcal / 100 g
- Kalkun-subhurtigmat, på hvit brød180 kcal / 100 g
- Tunfisksalatsandwichmed hvete217 kcal / 100 g
- Submarine-sandwich med biff og ostpå hvit brød med ost, salat og tomat183 kcal / 100 g
- Vegetarisk submarinesmørbrødhurtigmat, på hvit brød og grønnsaker (vegetarisk)179 kcal / 100 g
- Kaldskjæringssandwichhurtigmat, på hvit brød, med salat og tomat213 kcal / 100 g
Spørsmål om Thunfisksub
Hvor mange kalorier er det i 100 g Thunfisksub?
100 g Thunfisksub inneholder 218 kcal, med 12 g protein, 15 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (237 g) Thunfisksub?
1 porsjon (237 g) Thunfisksub inneholder 517 kcal, med 29 g protein, 36 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (474 g) Thunfisksub?
2 porsjoner (474 g) Thunfisksub inneholder 1033 kcal, med 58 g protein, 72 g karbohydrat og 57 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (118,5 g) Thunfisksub?
½ porsjon (118,5 g) Thunfisksub inneholder 258 kcal, med 15 g protein, 18 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (711 g) Thunfisksub?
3 porsjoner (711 g) Thunfisksub inneholder 1550 kcal, med 88 g protein, 108 g karbohydrat og 86 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (948 g) Thunfisksub?
4 porsjoner (948 g) Thunfisksub inneholder 2067 kcal, med 117 g protein, 145 g karbohydrat og 114 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Thunfisksub?
50 g Thunfisksub inneholder 109 kcal, med 6,2 g protein, 7,6 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Thunfisksub?
150 g Thunfisksub inneholder 327 kcal, med 19 g protein, 23 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170299 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
