Vit hva du har på tallerkenen
Pølseburrito
Kalorier og næringsinnhold
mcdonald's
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 277 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohydrat 22 g 8%
- Fett 16 g 20%
- Mettet fett 6,4 g 32%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 744 mg 32%
- Kolesterol 137 mg 46%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
- Kolin 132 mg 24%
Mineraler
- Kalsium 132 mg 10%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 150 mg 3%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 11 g | 22 g | 16 g |
| 1 porsjon | 109 g | 302 | 12 g | 24 g | 17 g |
| 2 porsjoner | 218 g | 604 | 24 g | 48 g | 34 g |
| ½ porsjon | 54,5 g | 151 | 6 g | 12 g | 8,5 g |
| 3 porsjoner | 327 g | 906 | 36 g | 71 g | 51 g |
| 4 porsjoner | 436 g | 1208 | 48 g | 95 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5,6 g | 11 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 22 g | 44 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 28 g | 54 g | 39 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Pølseburrito
Hvordan lager du en pølseburrito hjemme?
Stek pølsa først, og varm en hvetetortilla raskt i en tørr panne så den blir myk. Legg på pølse, litt bønner eller ris og salsa, brett inn sidene og rull tett.
Hvordan varmer du opp en pølseburrito uten at tortillaen blir seig?
Varm den i en tørr stekepanne på middels varme i noen minutter på hver side, til fyllet er varmt og tortillaen har fått litt farge. I mikrobølgeovn blir den mykere; pakk den løst inn i et fuktig kjøkkenpapir og varm i korte intervaller.
Kan du fryse pølseburrito?
Ja. Avkjøl fyllet, pakk hver burrito tett i matpapir eller folie og legg dem i fryseren. Tin i kjøleskapet før oppvarming, eller varm fra frossen i ovn på 180 °C til den er varm helt gjennom.
Hva passer godt i en pølseburrito?
Bønner, ris, mais, ost og salsa passer godt til pølse; litt lime og koriander frisker opp. Ha salat, avokado eller rømme i etter oppvarming, så de ikke blir slappe eller varme.
Hva kan du bruke i stedet for pølse i en burrito?
Prøv stekte bønner, linser eller smuldret plantebasert pølse for et kjøttfritt fyll. Krydret kylling eller kjøttdeig fungerer også, men stek kjøttet helt gjennom før du ruller burritoen.
Hvor stor er en vanlig pølseburrito, og hvor mye energi gir den?
En typisk pølseburrito veier omtrent 109 g og gir 302 kcal. Fyllet og størrelsen på tortillaen kan gjøre hjemmelagde burritoer betydelig større.
Kilde: USDA FoodData Central 172063 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
