Vit hva du har på tallerkenen
Burrito med bønner
Kalorier og næringsinnhold
hurtigmat, med bønner
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 206 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbohydrat 33 g 12%
- Fett 6,2 g 8%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Natrium 454 mg 20%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotensyre (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 26,8 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 52 mg 4%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalium 301 mg 6%
- Sink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 6,5 g | 33 g | 6,2 g |
| 1 porsjon | 217 g | 447 | 14 g | 71 g | 14 g |
| 2 porsjoner | 434 g | 894 | 28 g | 143 g | 27 g |
| ½ porsjon | 108,5 g | 224 | 7 g | 36 g | 6,7 g |
| 3 porsjoner | 651 g | 1341 | 42 g | 214 g | 41 g |
| 4 porsjoner | 868 g | 1788 | 56 g | 286 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,2 g | 17 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 9,7 g | 49 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 13 g | 66 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 16 g | 82 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Burrito med bønner og ostmeksikansk205 kcal / 100 g
- Burrito med bønner og storfekjøttmeksikansk191 kcal / 100 g
- Burrito med bønner ost og storfekjøttmeksikansk180 kcal / 100 g
- Bønne- og osteburritohurtigmat205 kcal / 100 g
- Bønne- og oksekjøttsburritohurtigmat191 kcal / 100 g
- Burrito med biff bønner og osthurtigmat180 kcal / 100 g
- Frokostburritohurtigmat, med egg, ost og pølse277 kcal / 100 g
- Meksikansk wrapbønner136 kcal / 100 g
- Pølseburritomcdonald's277 kcal / 100 g
Spørsmål om Burrito med bønner
Hvordan varmer du en burrito med bønner uten at tortillaen blir bløt?
Varm den i en tørr stekepanne på middels varme i omtrent 3–4 minutter på hver side, med skjøten ned først. Da blir tortillaen sprø utenpå mens fyllet blir varmt.
Kan du fryse burrito med bønner?
Ja. Pakk den tett inn, gjerne først i bakepapir og deretter i en frysepose; tin den i kjøleskapet før du varmer den i stekepanne eller ovn.
Hva passer godt til burrito med bønner?
Server den med salsa, guacamole eller rømme og litt lime. En frisk salat med tomat, mais og koriander passer også godt til det varme, krydrede fyllet.
Hvordan ruller du en burrito med bønner så fyllet ikke faller ut?
Varm tortillaen kort så den blir myk, legg fyllet midt på og la det være god plass langs kantene. Brett først inn sidene, rull deretter stramt fra kanten nærmest deg, og legg den med skjøten ned.
Hva er forskjellen på burrito med bønner og burrito med bønner og storfekjøtt?
Burrito med bønner og storfekjøtt har mer protein: 11,5 g per 100 g, mot 6,5 g i burrito med bønner. Bønnevarianten har mer karbohydrat, mens storfekjøttvarianten har mer fett.
Hvor stor er en vanlig porsjon burrito med bønner?
En vanlig porsjon er én burrito på omtrent 217 g. Det tilsvarer 447 kcal.
Hvordan oppbevarer du rester av burrito med bønner?
Avkjøl restene raskt, pakk dem godt inn og sett dem i kjøleskapet. Varm burritoen helt gjennom i stekepanne eller ovn før du spiser den.
Kilde: USDA FoodData Central 172038 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
