Vit hva du har på tallerkenen
Storfebryst, flat halvdel
Kalorier og næringsinnhold
benet, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 132 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,1 g 7%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Kolin 63,7 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 362 mg 8%
- Sink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porsjon | 113 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 298 | 49 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 447 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 597 | 97 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 0 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Oksebrystkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå127 kcal / 100 g
- Oksebryst flat halvdelbeinfritt, kun annektert magert, trimmet til 0" fett, choice, rå137 kcal / 100 g
- Storfebryst flatmagert og fett, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert205 kcal / 100 g
- Storfebrystspissnew zealand, importert, kun mager, rå125 kcal / 100 g
- Storfebrystnew zealand, importert, kun magert, rått345 kcal / 100 g
- OksebrystspissStorfekjøtt, New Zealand, importert, brystspiss, med fett, rå163 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flatnew zealand, importert, kun magert kjøtt, rå154 kcal / 100 g
- Oksekjøtt detaljstykkedesammensetning av trimmede detaljstykker, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå138 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankbiffkun mager, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå141 kcal / 100 g
- Corned beef brystsaltet, rå198 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfebryst, flat halvdel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfebryst, flat halvdel?
100 g Storfebryst, flat halvdel inneholder 132 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Storfebryst, flat halvdel?
1 porsjon (113 g) Storfebryst, flat halvdel inneholder 149 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Storfebryst, flat halvdel?
2 porsjoner (226 g) Storfebryst, flat halvdel inneholder 298 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Storfebryst, flat halvdel?
½ porsjon (56,5 g) Storfebryst, flat halvdel inneholder 75 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Storfebryst, flat halvdel?
3 porsjoner (339 g) Storfebryst, flat halvdel inneholder 447 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Storfebryst, flat halvdel?
4 porsjoner (452 g) Storfebryst, flat halvdel inneholder 597 kcal, med 97 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfebryst, flat halvdel?
50 g Storfebryst, flat halvdel inneholder 66 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfebryst, flat halvdel?
150 g Storfebryst, flat halvdel inneholder 198 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168656 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
