Vit hva du har på tallerkenen
Søtpotetfries
Kalorier og næringsinnhold
fryst, ubehandlet
182
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo30 g
Fett8,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 182 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohydrat 30 g 11%
- Fett 8,9 g 11%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 5,7 g 20%
- Sukkerarter 13 g —
- Natrium 146 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 434 µg 48%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 26 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 52 mg 4%
- Jern 0,77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 409 mg 9%
- Sink 0,38 mg 3%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2,2 g | 30 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3,2 g | 45 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4,3 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5,4 g | 75 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Søtpotetfries tverrkuttetfrossen, uforberedt209 kcal / 100 g
- Frossen søtpotetfrossen, uforberedt (Inkluderer matvarer for USDA sitt matdistribusjonsprogram)96 kcal / 100 g
- Søtpotetrå, ikke tilberedt86 kcal / 100 g
- Bakt søtpotettilberedt, bakt med skallet på, bare fruktkjøttet, med salt90 kcal / 100 g
- Søtpotetpuffsfrossen, uforberedt161 kcal / 100 g
- Søtpotetpufferfrossen, uforberedt161 kcal / 100 g
- Pommes fritesriflet, dypfryst113 kcal / 100 g
- Grønnsaksfriesforstekte, frosne, ikke tilberedte142 kcal / 100 g
- Søtpotetchipssnacks, usaltet532 kcal / 100 g
- Pommes frites av gule poteterfrossen, uforberedt162 kcal / 100 g
Spørsmål om Søtpotetfries
Hvor mange kalorier er det i 100 g Søtpotetfries?
100 g Søtpotetfries inneholder 182 kcal, med 2,2 g protein, 30 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Søtpotetfries?
50 g Søtpotetfries inneholder 91 kcal, med 1,1 g protein, 15 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Søtpotetfries?
150 g Søtpotetfries inneholder 273 kcal, med 3,2 g protein, 45 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Søtpotetfries?
200 g Søtpotetfries inneholder 364 kcal, med 4,3 g protein, 60 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Søtpotetfries?
250 g Søtpotetfries inneholder 455 kcal, med 5,4 g protein, 75 g karbohydrat og 22 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7264 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
