Vit hva du har på tallerkenen

Søtpotetmel

Kalorier og næringsinnhold

mel

364
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Karbo85 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 364 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Karbohydrat 85 g 31%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 18 g —
  • Natrium 233 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3004 µg 334%
  • Vitamin C 10,2 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 7,6 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotensyre (B5) 3,4 mg 68%
  • Vitamin B6 0,89 mg 52%
  • Folat (B9) 46,6 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 127 mg 10%
  • Jern 2,6 mg 14%
  • Magnesium 106 mg 25%
  • Fosfor 199 mg 16%
  • Kalium 1427 mg 30%
  • Sink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,64 mg 71%
  • Mangan 1,1 mg 47%
  • Selen 2,5 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3646,7 g85 g0,2 g
50 g50 g1823,3 g43 g0,1 g
150 g150 g54610 g128 g0,3 g
200 g200 g72813 g170 g0,4 g
250 g250 g91017 g213 g0,5 g

Spørsmål om Søtpotetmel

Hvor mange kalorier er det i 100 g Søtpotetmel?

100 g Søtpotetmel inneholder 364 kcal, med 6,7 g protein, 85 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Søtpotetmel?

50 g Søtpotetmel inneholder 182 kcal, med 3,3 g protein, 43 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Søtpotetmel?

150 g Søtpotetmel inneholder 546 kcal, med 10 g protein, 128 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Søtpotetmel?

200 g Søtpotetmel inneholder 728 kcal, med 13 g protein, 170 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Søtpotetmel?

250 g Søtpotetmel inneholder 910 kcal, med 17 g protein, 213 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6189 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert