Vit hva du har på tallerkenen

skolelunsj tykk bunn fullkorn ostetone pizza

Kalorier og næringsinnhold

ostetopping, frossen, tilberedt

254
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo25 g
Fett9,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 254 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Karbohydrat 25 g 9%
  • Fett 9,3 g 12%
  • Mettet fett 4,4 g 22%
  • Fiber 2,9 g 10%
  • Sukkerarter 5 g —
  • Natrium 421 mg 18%
  • Kolesterol 19 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 38 µg 4%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,72 mg 5%
  • Vitamin K 5,8 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 88 µg 22%
  • Vitamin B12 2,1 µg 88%
  • Kolin 17,9 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 193 mg 15%
  • Jern 2,6 mg 15%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfor 284 mg 23%
  • Kalium 303 mg 6%
  • Sink 1,8 mg 17%
  • Kobber 0,17 mg 19%
  • Mangan 1,4 mg 61%
  • Selen 29,9 µg 54%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g25415 g25 g9,3 g
1 porsjon124 g31518 g31 g12 g
2 porsjoner248 g63036 g62 g23 g
½ porsjon62 g1579,1 g16 g5,7 g
3 porsjoner372 g94554 g94 g35 g
4 porsjoner496 g126073 g125 g46 g
50 g50 g1277,3 g13 g4,6 g
150 g150 g38122 g38 g14 g
200 g200 g50829 g50 g19 g
250 g250 g63537 g63 g23 g

Spørsmål om skolelunsj tykk bunn fullkorn ostetone pizza

Hvor mange kalorier er det i 100 g skolelunsj tykk bunn fullkorn ostetone pizza?

100 g skolelunsj tykk bunn fullkorn ostetone pizza inneholder 254 kcal, med 15 g protein, 25 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (124 g) skolelunsj tykk bunn fullkorn ostetone pizza?

1 porsjon (124 g) skolelunsj tykk bunn fullkorn ostetone pizza inneholder 315 kcal, med 18 g protein, 31 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (248 g) skolelunsj tykk bunn fullkorn ostetone pizza?

2 porsjoner (248 g) skolelunsj tykk bunn fullkorn ostetone pizza inneholder 630 kcal, med 36 g protein, 62 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (62 g) skolelunsj tykk bunn fullkorn ostetone pizza?

½ porsjon (62 g) skolelunsj tykk bunn fullkorn ostetone pizza inneholder 157 kcal, med 9,1 g protein, 16 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (372 g) skolelunsj tykk bunn fullkorn ostetone pizza?

3 porsjoner (372 g) skolelunsj tykk bunn fullkorn ostetone pizza inneholder 945 kcal, med 54 g protein, 94 g karbohydrat og 35 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (496 g) skolelunsj tykk bunn fullkorn ostetone pizza?

4 porsjoner (496 g) skolelunsj tykk bunn fullkorn ostetone pizza inneholder 1260 kcal, med 73 g protein, 125 g karbohydrat og 46 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g skolelunsj tykk bunn fullkorn ostetone pizza?

50 g skolelunsj tykk bunn fullkorn ostetone pizza inneholder 127 kcal, med 7,3 g protein, 13 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g skolelunsj tykk bunn fullkorn ostetone pizza?

150 g skolelunsj tykk bunn fullkorn ostetone pizza inneholder 381 kcal, med 22 g protein, 38 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170779 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert