Vit hva du har på tallerkenen
Saltkjeks
Kalorier og næringsinnhold
saltet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 442 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohydrat 58 g 21%
- Fett 19 g 24%
- Mettet fett 11 g 53%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sukkerarter 1,5 g —
- Natrium 884 mg 38%
- Kolesterol 4,1 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2,6 µg 0%
- Vitamin C 0,01 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 11,6 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 10,9 µg 3%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
Mineraler
- Kalsium 22,8 mg 2%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 25,1 mg 6%
- Fosfor 94,4 mg 8%
- Kalium 125 mg 3%
- Sink 0,63 mg 6%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 8,3 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 9 g | 58 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 4,5 g | 29 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 14 g | 87 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 18 g | 116 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 22 g | 145 g | 47 g |
Lignende matvarer
- Salt kjeks442 kcal / 100 g
- Salte kjeks437 kcal / 100 g
- Cream crackerssalt440 kcal / 100 g
- Saltstang354 kcal / 100 g
- Kjeks495 kcal / 100 g
- Vannkjekscream cracker444 kcal / 100 g
- Fullkornssaltkjeksinkluderer flerkorn398 kcal / 100 g
- Saltet kjeksmed ost480 kcal / 100 g
- Vannlige snackkjeksvanlig, lavt saltinnhold502 kcal / 100 g
- Glutenfrie kjekssaltet, glutenfri446 kcal / 100 g
Spørsmål om Saltkjeks
Hva kan du bruke saltine-kjeks til?
Server dem med ost, pålegg eller dip, eller smuldre dem over suppe for litt sprø tekstur. Knuste saltine-kjeks kan også brukes som panering på fisk eller kylling.
Hvordan kan du bruke saltine-kjeks i matlaging?
Knus kjeksene fint, vend dem i smeltet smør og bruk blandingen som sprø topping på grateng. Til panering kan du knuse dem grovt og presse smulene godt fast på maten før steking.
Hva passer godt sammen med saltine-kjeks?
Den milde, salte smaken passer godt med cheddar, kremost og andre myke oster. Du kan også servere dem til tomatsuppe eller kyllingsuppe, der de fungerer som sprøtt tilbehør.
Hvordan oppbevarer du saltine-kjeks så de holder seg sprø?
Legg dem i en lufttett boks eller pose straks emballasjen er åpnet, og oppbevar dem tørt ved romtemperatur. Fukt gjør kjeksene myke.
Hva kan du bruke i stedet for saltine-kjeks?
Saltkjeks er det nærmeste alternativet; de fungerer både som snacks og knust i panering eller topping. Cream crackers kan også brukes, men de har en rikere smak og mer fett.
Er saltine-kjeks saltere enn salt kjeks?
I denne sammenligningen inneholder saltine-kjeks 884 mg natrium per 100 g, mot 858 mg i salt kjeks. Sjekk også smaken før du salter en rett der du bruker kjeksene som topping.
Hvor mye energi gir saltine-kjeks?
En porsjon på 30 g gir 133 kcal. Det er omtrent en liten håndfull, men størrelsen på kjeksene varierer.
Kilde: Fineli (Finland) 29769 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
