Vit hva du har på tallerkenen

Rugmel

Kalorier og næringsinnhold

type 85

375

kalorierkcal per 100 g

Protein9 g

Karbo76 g

Fett1,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	375	9 g	76 g	1,3 g
50 g	50 g	188	4,5 g	38 g	0,7 g
150 g	150 g	563	14 g	114 g	2 g
200 g	200 g	750	18 g	152 g	2,6 g
250 g	250 g	938	23 g	190 g	3,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rugmel?

100 g Rugmel inneholder 375 kcal, med 9 g protein, 76 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rugmel?

50 g Rugmel inneholder 188 kcal, med 4,5 g protein, 38 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rugmel?

150 g Rugmel inneholder 563 kcal, med 14 g protein, 114 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rugmel?

200 g Rugmel inneholder 750 kcal, med 18 g protein, 152 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rugmel?

250 g Rugmel inneholder 938 kcal, med 23 g protein, 190 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Kilde: portfir 411 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert