Vit hva du har på tallerkenen

Rugmel

Kalorier og næringsinnhold

type 1740

315

kalorierkcal per 100 g

Protein9 g

Karbo57 g

Fett1,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	315	9 g	58 g	1,3 g
50 g	50 g	158	4,5 g	29 g	0,6 g
150 g	150 g	473	14 g	86 g	1,9 g
200 g	200 g	630	18 g	115 g	2,5 g
250 g	250 g	788	23 g	144 g	3,2 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rugmel?

100 g Rugmel inneholder 315 kcal, med 9 g protein, 58 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rugmel?

50 g Rugmel inneholder 158 kcal, med 4,5 g protein, 29 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rugmel?

150 g Rugmel inneholder 473 kcal, med 14 g protein, 86 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rugmel?

200 g Rugmel inneholder 630 kcal, med 18 g protein, 115 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rugmel?

250 g Rugmel inneholder 788 kcal, med 23 g protein, 144 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Kilde: BLS (Germany) C223600 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert