Vit hva du har på tallerkenen

Rugmel

Kalorier og næringsinnhold

type 1370

318

kalorierkcal per 100 g

Protein8,9 g

Karbo59 g

Fett1,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	318	8,9 g	59 g	1,2 g
50 g	50 g	159	4,4 g	30 g	0,6 g
150 g	150 g	477	13 g	89 g	1,8 g
200 g	200 g	636	18 g	118 g	2,4 g
250 g	250 g	795	22 g	148 g	3,1 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rugmel?

100 g Rugmel inneholder 318 kcal, med 8,9 g protein, 59 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rugmel?

50 g Rugmel inneholder 159 kcal, med 4,4 g protein, 30 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rugmel?

150 g Rugmel inneholder 477 kcal, med 13 g protein, 89 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rugmel?

200 g Rugmel inneholder 636 kcal, med 18 g protein, 118 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rugmel?

250 g Rugmel inneholder 795 kcal, med 22 g protein, 148 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Kilde: BLS (Germany) C223400 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert