Vit hva du har på tallerkenen

Rugmel

Kalorier og næringsinnhold

type 997

321

kalorierkcal per 100 g

Protein7,7 g

Karbo64 g

Fett1,1 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	321	7,7 g	64 g	1,1 g
50 g	50 g	161	3,9 g	32 g	0,5 g
150 g	150 g	482	12 g	96 g	1,6 g
200 g	200 g	642	16 g	128 g	2,1 g
250 g	250 g	803	19 g	159 g	2,6 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rugmel?

100 g Rugmel inneholder 321 kcal, med 7,7 g protein, 64 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rugmel?

50 g Rugmel inneholder 161 kcal, med 3,9 g protein, 32 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rugmel?

150 g Rugmel inneholder 482 kcal, med 12 g protein, 96 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rugmel?

200 g Rugmel inneholder 642 kcal, med 16 g protein, 128 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rugmel?

250 g Rugmel inneholder 803 kcal, med 19 g protein, 159 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Kilde: BLS (Germany) C223200 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert