Vit hva du har på tallerkenen
Rugknekkebrød
Kalorier og næringsinnhold
360
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo66 g
Fett2,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 360 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohydrat 66 g 24%
- Fett 2,1 g 3%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 15 g 54%
- Sukkerarter 2,1 g —
- Natrium 678 mg 29%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 40,9 mg 3%
- Jern 3,7 mg 21%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 353 mg 28%
- Kalium 505 mg 11%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,44 mg 49%
- Mangan 2,2 mg 97%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 5,7 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 66 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,4 g | 33 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 16 g | 99 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 132 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 27 g | 165 g | 5,4 g |
Lignende matvarer
- Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas rugknekkebrødfullkornsbrød av rug, 18 % fiber282 kcal / 100 g
- Rugknekkebrød med ekstra kornsalt355 kcal / 100 g
- Fullkorns- og rugknekkebrødsalt, puffet385 kcal / 100 g
- Tynt knekkebrød av fullkornsrugrugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Knekkebrød av rugfin320 kcal / 100 g
- Rugknekkbrød284 kcal / 100 g
- Knekkebrødfullkorn, 8 % fiber411 kcal / 100 g
- Sprøtt rugbrød354 kcal / 100 g
- Oululainen havrekn knekkebrødFinn Crisp, Fazer378 kcal / 100 g
- Grovknekkebrød av rug308 kcal / 100 g
Spørsmål om Rugknekkebrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rugknekkebrød?
100 g Rugknekkebrød inneholder 360 kcal, med 11 g protein, 66 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rugknekkebrød?
50 g Rugknekkebrød inneholder 180 kcal, med 5,4 g protein, 33 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rugknekkebrød?
150 g Rugknekkebrød inneholder 540 kcal, med 16 g protein, 99 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rugknekkebrød?
200 g Rugknekkebrød inneholder 720 kcal, med 22 g protein, 132 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rugknekkebrød?
250 g Rugknekkebrød inneholder 900 kcal, med 27 g protein, 165 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 29772 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
