Vit hva du har på tallerkenen
Rugknekkbrød
Kalorier og næringsinnhold
284
kalorierkcal per 100 g
Protein8,6 g
Karbo63 g
Fett1,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 284 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Karbohydrat 63 g 23%
- Fett 1,4 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 20 g 71%
- Sukkerarter 3,4 g —
- Natrium 264 mg 11%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 8 µg 27%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 38 mg 3%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalium 511 mg 11%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,32 mg 36%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 5 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8,6 g | 63 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,3 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 95 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 17 g | 127 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 159 g | 3,5 g |
Lignende matvarer
- Rugknekkebrød366 kcal / 100 g
- Sprøtt rugbrød354 kcal / 100 g
- KnekkebrødHusman Sport319 kcal / 100 g
- Grovknekkebrød av rug308 kcal / 100 g
- Knekkebrød AV376 kcal / 100 g
- Tynt knekkebrød av fullkornsrugrugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Fullkornsknekkebrød av rugmed karvefrø328 kcal / 100 g
- Fullkorns knekkebrød av rug327 kcal / 100 g
- Fullkornsrugknekkebrødmed spelt331 kcal / 100 g
- Rugskorper379 kcal / 100 g
Spørsmål om Rugknekkbrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rugknekkbrød?
100 g Rugknekkbrød inneholder 284 kcal, med 8,6 g protein, 63 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rugknekkbrød?
50 g Rugknekkbrød inneholder 142 kcal, med 4,3 g protein, 32 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rugknekkbrød?
150 g Rugknekkbrød inneholder 426 kcal, med 13 g protein, 95 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rugknekkbrød?
200 g Rugknekkbrød inneholder 568 kcal, med 17 g protein, 127 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rugknekkbrød?
250 g Rugknekkbrød inneholder 710 kcal, med 22 g protein, 159 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 11-822 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
