Vit hva du har på tallerkenen
Ostekjeks
Kalorier og næringsinnhold
med ostesmak
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 494 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohydrat 53 g 19%
- Fett 28 g 36%
- Mettet fett 12 g 58%
- Fiber 4,5 g 16%
- Sukkerarter 2,7 g —
- Natrium 882 mg 38%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 8,7 mg 58%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyre (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineraler
- Kalsium 263 mg 20%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 249 mg 20%
- Kalium 247 mg 5%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,84 mg 37%
- Selen 5 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 494 | 11 g | 53 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 5,3 g | 27 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 741 | 16 g | 80 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 988 | 21 g | 106 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1235 | 26 g | 133 g | 70 g |
Lignende matvarer
- Ostekjeks snack-størrelsemed smak464 kcal / 100 g
- Salte ostekjekssaltet527 kcal / 100 g
- Sveitsisk ostekjeks477 kcal / 100 g
- Fullkorn ostekjeks412 kcal / 100 g
- Sprø ostekjekssaltet, mørdeig460 kcal / 100 g
- Ostekjeksstanghjemmelaget542 kcal / 100 g
- Smørkjeks med ostesmaksalt, shortbread-stil, ostesmak496 kcal / 100 g
- Saltet kjeksmed ost480 kcal / 100 g
- Riskjeks med ostesmak407 kcal / 100 g
- Cream crackers445 kcal / 100 g
Spørsmål om Ostekjeks
Hvordan får du ostekjeks sprø igjen?
Legg dem i ett lag på et stekebrett og varm dem ved 160 °C i 3–5 minutter. La dem avkjøles helt før du spiser dem; da blir de sprøere.
Hvordan bør du oppbevare ostekjeks?
Ha dem i en lufttett boks på et tørt sted, unna damp og direkte sollys. Hvis pakken er åpnet, lukk den godt eller flytt kjeksene over i boksen, så holder de seg sprø.
Hva passer godt til ostekjeks?
Server dem med druer, epleskiver eller pære, og gjerne en mild ost eller chutney. De passer også godt til tomatsuppe, der du kan bruke dem som sprøtt tilbehør.
Kan du bruke ostekjeks i stedet for brødsmuler?
Ja. Knus dem fint og bruk dem som panering på fisk eller kylling, eller som sprøtt dryss på en grateng. De er salte, så smak på retten før du tilsetter mer salt.
Hva er forskjellen på ostekjeks og riskjeks med ostesmak?
Ostekjeks har 494 kcal per 100 g, mens riskjeks med ostesmak har 407 kcal. Riskjeksene har også mindre fett, 6,46 g mot 28 g, men mer karbohydrat: 78,6 g mot 53 g.
Kan ostekjeks inneholde allergener?
Ja. De inneholder ofte hvete og melk, og enkelte oppskrifter kan også inneholde andre allergener. Ingrediensene varierer mellom produkter, så les ingredienslisten hvis du må unngå et bestemt stoff.
Kilde: CoFID (UK) 11-821 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
