Vit hva du har på tallerkenen
Knekkebrød
Kalorier og næringsinnhold
fullkorn, 8 % fiber
411
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo70 g
Fett6,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 411 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohydrat 70 g 26%
- Fett 6,3 g 8%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 8,5 g 30%
- Sukkerarter 7,2 g —
- Natrium 564 mg 25%
- Kolesterol 0,59 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 56,3 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 34,3 mg 3%
- Jern 3,5 mg 20%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalium 380 mg 8%
- Sink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,44 mg 49%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selen 9,6 µg 17%
- Jod 7,8 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 13 g | 70 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 6,6 g | 35 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 20 g | 106 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 27 g | 141 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 33 g | 176 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Knekkebrød av fullkornsrugca. 14 % fiber338 kcal / 100 g
- Knekkebrød av hvetegrahamtype376 kcal / 100 g
- Knekkebrød av ruggrov331 kcal / 100 g
- Glutenfritt knekkebrødnaturlig, med tilsatte vitaminer, 7,5 % fiber346 kcal / 100 g
- Knekkebrød av fullkornshvetemed oljeholdige frø433 kcal / 100 g
- Hveteknekkebrød7 % fiber450 kcal / 100 g
- Rugknekkebrød17 % fiber360 kcal / 100 g
- Grovknekkebrød av rugca. 14 % fiber, f.eks. brungräddat354 kcal / 100 g
- Fullkornsknekkebrød av rugca. 20 % fiber, f.eks. sport352 kcal / 100 g
- Fullkornsrugknekkebrødmed hvetekli og oljeholdige frø332 kcal / 100 g
Spørsmål om Knekkebrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Knekkebrød?
100 g Knekkebrød inneholder 411 kcal, med 13 g protein, 70 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Knekkebrød?
50 g Knekkebrød inneholder 206 kcal, med 6,6 g protein, 35 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Knekkebrød?
150 g Knekkebrød inneholder 617 kcal, med 20 g protein, 106 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Knekkebrød?
200 g Knekkebrød inneholder 822 kcal, med 27 g protein, 141 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Knekkebrød?
250 g Knekkebrød inneholder 1028 kcal, med 33 g protein, 176 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 29813 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
