Vit hva du har på tallerkenen
Knekkebrød
Kalorier og næringsinnhold
ekstrudert og grillet, kilde til eller rik på fiber
376
kalorierkcal per 100 g
Protein9,9 g
Karbo71 g
Fett3,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 376 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbohydrat 71 g 26%
- Fett 3,5 g 4%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 7,2 g 26%
- Sukkerarter 5,1 g —
- Natrium 526 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
Mineraler
- Kalsium 48,7 mg 4%
- Jern 3,5 mg 19%
- Magnesium 69,6 mg 17%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,24 mg 27%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 3 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9,9 g | 71 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4,9 g | 36 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 107 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 143 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 178 g | 8,8 g |
Lignende matvarer
- Fiberrikt knekkebrød350 kcal / 100 g
- Knekkebrød av fullkornsrugca. 13 % fiber353 kcal / 100 g
- Knekkebrød AV376 kcal / 100 g
- Glutenfritt knekkebrødfiber ca. 7 %346 kcal / 100 g
- Knekkebrød av fullkornshvetemed valmuefrø, fiber 5,5 %398 kcal / 100 g
- Fullkornsknekkebrød av rugca. 20 % fiber, f.eks. sport352 kcal / 100 g
- Grovknekkebrød av rugca. 16 % fiber, f.eks. Sport341 kcal / 100 g
- Rugknekkbrød284 kcal / 100 g
- Flerkornsknekkebrødberiket med vitaminer og sporstoffer353 kcal / 100 g
- Rugknekkebrød366 kcal / 100 g
Spørsmål om Knekkebrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Knekkebrød?
100 g Knekkebrød inneholder 376 kcal, med 9,9 g protein, 71 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Knekkebrød?
50 g Knekkebrød inneholder 188 kcal, med 4,9 g protein, 36 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Knekkebrød?
150 g Knekkebrød inneholder 564 kcal, med 15 g protein, 107 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Knekkebrød?
200 g Knekkebrød inneholder 752 kcal, med 20 g protein, 143 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Knekkebrød?
250 g Knekkebrød inneholder 940 kcal, med 25 g protein, 178 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 7414 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
