Vit hva du har på tallerkenen

Kokosris

Kalorier og næringsinnhold

med hvit ris, med salt

180
kalorierkcal per 100 g
Protein2,4 g
Karbo21 g
Fett9,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 180 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Karbohydrat 21 g 8%
  • Fett 9,3 g 12%
  • Fiber 1,6 g 6%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1802,4 g21 g9,3 g
50 g50 g901,2 g11 g4,6 g
150 g150 g2703,5 g31 g14 g
200 g200 g3604,7 g42 g19 g
250 g250 g4505,9 g52 g23 g

Spørsmål om Kokosris

Hvordan lager du kokosris så den blir luftig?

Skyll risen til skyllevannet er nesten klart, og la den renne godt av. Kok den med kokosmelk og vann etter forholdet på rispakken; la den trekke under lokk på lav varme til væsken er absorbert, og hvil den i 5–10 minutter før du løsner kornene med en gaffel.

Hvilken ris passer best til kokosris?

Langkornet ris gir løse korn, mens jasminris tilfører en parfymert aroma som passer godt til kokos. Bruker du basmatiris, skyller du den først og følger væskemengden for den risen.

Kan du lage kokosris med kokosmelk fra boks?

Ja. Rist boksen før åpning, siden den tykke kokoskremen kan ha skilt seg fra væsken, og bland kokosmelken med vann før du koker risen; ren kokosmelk kan gjøre resultatet svært tungt og klebrig.

Hva passer kokosris til?

Den sødmefulle, fyldige risen passer særlig godt til krydrede retter med chili, ingefær og lime, for eksempel curry, satay eller grillet fisk. Frisk koriander, vårløk eller en skvett limejuice gir fin kontrast.

Hvordan oppbevarer du kokosris?

Avkjøl risen raskt, sett den i en tett beholder i kjøleskapet og spis den innen 1–2 dager. Varm den gjennom til den er rykende varm, gjerne med en liten skvett vann så den ikke tørker ut.

Kan kokosris fryses?

Ja, frys den i porsjoner så snart den er avkjølt, og bruk den innen omtrent én måned for best konsistens. Tin i kjøleskapet eller varm direkte fra frossen med litt vann; varm den helt gjennom før servering.

Hva er forskjellen på kokosris og vanlig hvit ris?

Kokosris lages med kokosmelk eller kokos og får derfor en kremet tekstur og mild, søtlig smak. Per 100 g gir kokosris 9,3 g fett, mot 6,8 g i hvit ris.

Kan du bruke kokosris til dessert?

Ja, særlig hvis den er laget med klebrig ris: server den varm med mango, eller smak den til med sukker og litt salt. Kokosris som er kokt som tilbehør med vanlig langkornet ris, fungerer også med frukt, men blir mindre puddingaktig.

Kilde: tbca BRC0539A · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert