Vit hva du har på tallerkenen

Rissalat

Kalorier og næringsinnhold

på boks

127
kalorierkcal per 100 g
Protein5,1 g
Karbo16 g
Fett4,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 127 kcal —
  • Protein 5,1 g 10%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 4,4 g 6%
  • Mettet fett 0,5 g 3%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 431 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3,8 µg 0%
  • Vitamin C 4,5 mg 5%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 33,5 µg 8%
  • Vitamin B12 0,43 µg 18%

Mineraler

  • Kalsium 23,3 mg 2%
  • Jern 0,43 mg 2%
  • Magnesium 13,1 mg 3%
  • Fosfor 66,6 mg 5%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 17,7 µg 32%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1275,1 g16 g4,4 g
50 g50 g642,6 g8,1 g2,2 g
150 g150 g1917,7 g24 g6,5 g
200 g200 g25410 g32 g8,7 g
250 g250 g31813 g40 g11 g

Spørsmål om Rissalat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rissalat?

100 g Rissalat inneholder 127 kcal, med 5,1 g protein, 16 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rissalat?

50 g Rissalat inneholder 64 kcal, med 2,6 g protein, 8,1 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rissalat?

150 g Rissalat inneholder 191 kcal, med 7,7 g protein, 24 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rissalat?

200 g Rissalat inneholder 254 kcal, med 10 g protein, 32 g karbohydrat og 8,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rissalat?

250 g Rissalat inneholder 318 kcal, med 13 g protein, 40 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25614 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert