Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 118 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 2,5 g 3%
  • Fiber 2,1 g 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1182,5 g20 g2,5 g
50 g50 g591,2 g10 g1,3 g
150 g150 g1773,7 g30 g3,8 g
200 g200 g2364,9 g40 g5 g
250 g250 g2956,2 g51 g6,3 g

Spørsmål om Ris med grønnsaker

Hvordan lager du ris med grønnsaker uten at risen blir klissete?

Skyll risen til vannet er nesten klart, og la den renne godt av. Fres grønnsakene først, tilsett ris og væske etter anvisningen for ristypen, og la alt trekke under lokk uten å røre.

Når skal frosne grønnsaker i ris med grønnsaker?

Små grønnsaker som erter og mais kan gå rett i gryten de siste minuttene av koketiden. Større biter, som brokkoli, trenger lenger tid; tin dem gjerne først eller tilsett dem tidligere.

Hvordan oppbevarer du ris med grønnsaker trygt?

Avkjøl den raskt i et grunt fat, og sett den i kjøleskapet innen en time. Bruk den innen ett døgn, og varm den bare opp én gang til den er rykende varm helt gjennom.

Hva passer godt til ris med grønnsaker?

Server den til stekt tofu, egg, fisk eller kylling, eller bruk den som fyll i en wrap. Soyasaus, ingefær og sesam gir en asiatiskinspirert smak, mens sitron og urter passer til en mildere variant.

Hvilke grønnsaker passer best i ris med grønnsaker?

Gulrot, erter, paprika og mais gir sødme og holder formen godt. Brokkoli, spinat og grønnkål fungerer også; hakk dem smått, og vend bladgrønnsaker inn mot slutten så de ikke koker i stykker.

Kan du lage ris med grønnsaker av rester?

Ja, kald ris fra dagen før egner seg særlig godt til steking. Stek grønnsakene først i en varm panne, tilsett risen og vend til alt er gjennomvarmt; rå egg kan røres inn mot slutten.

Hva er forskjellen på ris med grønnsaker og grønnsaksrisotto?

Grønnsaksrisotto lages vanligvis med risottoris og varm kraft som tilsettes litt etter litt mens du rører, slik at retten blir kremet. Ris med grønnsaker er som regel løsere kokt ris blandet med grønnsaker.

Kilde: tbca BRC0524A · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert