Vit hva du har på tallerkenen
Ris med grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
med hvit ris, med salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 118 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohydrat 20 g 7%
- Fett 2,5 g 3%
- Fiber 2,1 g 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 2,5 g | 20 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,2 g | 10 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 3,7 g | 30 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 4,9 g | 40 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 6,2 g | 51 g | 6,3 g |
Lignende matvarer
- Brasiliansk hvit ris med grønnsakermed olje, med salt128 kcal / 100 g
- Grønnsaksrisottomed hvit ris, med salt138 kcal / 100 g
- Ris med sellerimed hvit ris, med salt124 kcal / 100 g
- Ris med spinatmed hvit ris, med salt121 kcal / 100 g
- Salat med hvit rismed olivenolje, med salt126 kcal / 100 g
- Brun ris og grønnsakerbrasiliansk oppskrift, med olje, med salt, Brasil114 kcal / 100 g
- Hvit riskokt, uten olje, uten salt, brasiliansk131 kcal / 100 g
- Rissuppe med kylling og grønnsakermed hvit ris, med kyllingbryst, saltet70 kcal / 100 g
- Kokosrismed hvit ris, med salt180 kcal / 100 g
- Villriskokt, med olje, løk og hvitløk, saltet109 kcal / 100 g
Spørsmål om Ris med grønnsaker
Hvordan lager du ris med grønnsaker uten at risen blir klissete?
Skyll risen til vannet er nesten klart, og la den renne godt av. Fres grønnsakene først, tilsett ris og væske etter anvisningen for ristypen, og la alt trekke under lokk uten å røre.
Når skal frosne grønnsaker i ris med grønnsaker?
Små grønnsaker som erter og mais kan gå rett i gryten de siste minuttene av koketiden. Større biter, som brokkoli, trenger lenger tid; tin dem gjerne først eller tilsett dem tidligere.
Hvordan oppbevarer du ris med grønnsaker trygt?
Avkjøl den raskt i et grunt fat, og sett den i kjøleskapet innen en time. Bruk den innen ett døgn, og varm den bare opp én gang til den er rykende varm helt gjennom.
Hva passer godt til ris med grønnsaker?
Server den til stekt tofu, egg, fisk eller kylling, eller bruk den som fyll i en wrap. Soyasaus, ingefær og sesam gir en asiatiskinspirert smak, mens sitron og urter passer til en mildere variant.
Hvilke grønnsaker passer best i ris med grønnsaker?
Gulrot, erter, paprika og mais gir sødme og holder formen godt. Brokkoli, spinat og grønnkål fungerer også; hakk dem smått, og vend bladgrønnsaker inn mot slutten så de ikke koker i stykker.
Kan du lage ris med grønnsaker av rester?
Ja, kald ris fra dagen før egner seg særlig godt til steking. Stek grønnsakene først i en varm panne, tilsett risen og vend til alt er gjennomvarmt; rå egg kan røres inn mot slutten.
Hva er forskjellen på ris med grønnsaker og grønnsaksrisotto?
Grønnsaksrisotto lages vanligvis med risottoris og varm kraft som tilsettes litt etter litt mens du rører, slik at retten blir kremet. Ris med grønnsaker er som regel løsere kokt ris blandet med grønnsaker.
Kilde: tbca BRC0524A · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert