Vit hva du har på tallerkenen
Puffet ris knekkebrød
Kalorier og næringsinnhold
fullkorn
381
kalorierkcal per 100 g
Protein8,4 g
Karbo78 g
Fett3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 381 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Karbohydrat 78 g 28%
- Fett 3 g 4%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 3,4 g 12%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 88 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5,4 µg 1%
Mineraler
- Kalsium 13,2 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 134 mg 32%
- Fosfor 314 mg 25%
- Kalium 297 mg 6%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,37 mg 41%
- Mangan 3,3 mg 143%
- Selen 5,5 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 8,4 g | 78 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,2 g | 39 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 13 g | 117 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 17 g | 156 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 21 g | 195 g | 7,5 g |
Lignende matvarer
- Knekkebrød av puffet korn388 kcal / 100 g
- Knekkebrød av puffet mais387 kcal / 100 g
- Fullkorns- og rugknekkebrødsalt, puffet385 kcal / 100 g
- Riskakefullkorn, smaksatt, 18 % fett461 kcal / 100 g
- Puffede riskakernaturell, med (hav)salt392 kcal / 100 g
- Riskake av puffet risnaturell, uten salt390 kcal / 100 g
- Grovknekkebrød av rug308 kcal / 100 g
- Flerkornsknekkebrød339 kcal / 100 g
- Sprøtt hvetebrødsalt, puffet og ristet374 kcal / 100 g
- Lett fullkornsknekkebrødlett, fullkorn355 kcal / 100 g
Spørsmål om Puffet ris knekkebrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Puffet ris knekkebrød?
100 g Puffet ris knekkebrød inneholder 381 kcal, med 8,4 g protein, 78 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Puffet ris knekkebrød?
50 g Puffet ris knekkebrød inneholder 191 kcal, med 4,2 g protein, 39 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Puffet ris knekkebrød?
150 g Puffet ris knekkebrød inneholder 572 kcal, med 13 g protein, 117 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Puffet ris knekkebrød?
200 g Puffet ris knekkebrød inneholder 762 kcal, med 17 g protein, 156 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Puffet ris knekkebrød?
250 g Puffet ris knekkebrød inneholder 953 kcal, med 21 g protein, 195 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 7352 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
