Vit hva du har på tallerkenen
Knekkebrød av puffet korn
Kalorier og næringsinnhold
388
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo78 g
Fett2,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 388 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 78 g 28%
- Fett 2,9 g 4%
- Mettet fett 0,7 g 3%
- Fiber 3,7 g 13%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin K 0,68 µg 1%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 21,4 mg 2%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 129 mg 31%
- Fosfor 328 mg 26%
- Kalium 339 mg 7%
- Sink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,38 mg 42%
- Mangan 2,7 mg 117%
- Selen 3 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 10 g | 78 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5,1 g | 39 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 15 g | 117 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 20 g | 156 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 25 g | 195 g | 7,3 g |
Lignende matvarer
- Knekkebrød av puffet mais387 kcal / 100 g
- Puffet ris knekkebrødfullkorn381 kcal / 100 g
- Fullkorns- og rugknekkebrødsalt, puffet385 kcal / 100 g
- Sprøtt hvetebrødsalt, puffet og ristet374 kcal / 100 g
- Puffede riskakermed sjokolade502 kcal / 100 g
- Flerkornsknekkebrød339 kcal / 100 g
- Knekkebrødekstrudert og grillet, naturell385 kcal / 100 g
- Sprøtt maisknekkebrødkjeks, salt, puffet og ristet382 kcal / 100 g
- Puffede maiskakernaturell, med salt385 kcal / 100 g
- Riskake av puffet risnaturell, uten salt390 kcal / 100 g
Spørsmål om Knekkebrød av puffet korn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Knekkebrød av puffet korn?
100 g Knekkebrød av puffet korn inneholder 388 kcal, med 10 g protein, 78 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Knekkebrød av puffet korn?
50 g Knekkebrød av puffet korn inneholder 194 kcal, med 5,1 g protein, 39 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Knekkebrød av puffet korn?
150 g Knekkebrød av puffet korn inneholder 582 kcal, med 15 g protein, 117 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Knekkebrød av puffet korn?
200 g Knekkebrød av puffet korn inneholder 776 kcal, med 20 g protein, 156 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Knekkebrød av puffet korn?
250 g Knekkebrød av puffet korn inneholder 970 kcal, med 25 g protein, 195 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 7353 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
