Vit hva du har på tallerkenen
Potetmos
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt fra granulat, uten melk, helmelk og margarin
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 108 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohydrat 12 g 4%
- Fett 4,9 g 6%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 2,2 g 8%
- Natrium 263 mg 11%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 35 mg 3%
- Jern 0,19 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 145 mg 3%
- Sink 0,24 mg 2%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,1 g | 12 g | 4,9 g |
| 1 porsjon | 210 g | 227 | 4,3 g | 26 g | 10 g |
| 2 porsjoner | 420 g | 454 | 8,6 g | 51 g | 21 g |
| ½ porsjon | 105 g | 113 | 2,2 g | 13 g | 5,2 g |
| 3 porsjoner | 630 g | 680 | 13 g | 77 g | 31 g |
| 4 porsjoner | 840 g | 907 | 17 g | 103 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 3,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 4,1 g | 24 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 5,1 g | 31 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Potetmos på pulverpulver med melk344 kcal / 100 g
- Tørket potetmostilberedt av flak uten melk, med helmelk og margarin tilsatt113 kcal / 100 g
- Hjemmelaget potetmoshjemmelaget, tilberedt med helmelk og smør113 kcal / 100 g
- Potetmos i pulverformmed melkepulver, med fett373 kcal / 100 g
- Potetmos med soppflak387 kcal / 100 g
- Potetmosflakuten melk, tørr354 kcal / 100 g
- Potetpuré65 kcal / 100 g
- Potetpulverinstant, tilberedt med lettmelk67 kcal / 100 g
- Potetmosflak med melk94 kcal / 100 g
- Potetpuré med arracachauten salt108 kcal / 100 g
Spørsmål om Potetmos
Hvor mange kalorier er det i 100 g Potetmos?
100 g Potetmos inneholder 108 kcal, med 2,1 g protein, 12 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (210 g) Potetmos?
1 porsjon (210 g) Potetmos inneholder 227 kcal, med 4,3 g protein, 26 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (420 g) Potetmos?
2 porsjoner (420 g) Potetmos inneholder 454 kcal, med 8,6 g protein, 51 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (105 g) Potetmos?
½ porsjon (105 g) Potetmos inneholder 113 kcal, med 2,2 g protein, 13 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (630 g) Potetmos?
3 porsjoner (630 g) Potetmos inneholder 680 kcal, med 13 g protein, 77 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (840 g) Potetmos?
4 porsjoner (840 g) Potetmos inneholder 907 kcal, med 17 g protein, 103 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Potetmos?
50 g Potetmos inneholder 54 kcal, med 1 g protein, 6,1 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Potetmos?
150 g Potetmos inneholder 162 kcal, med 3,1 g protein, 18 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168554 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
