Vit hva du har på tallerkenen
potetmos
Kalorier og næringsinnhold
tørket, tilberedt av granulat med melk, vann og margarin tilsatt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 116 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 4,8 g 6%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 172 mg 7%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 13,7 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 35 mg 3%
- Jern 0,2 mg 1%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalium 155 mg 3%
- Sink 0,24 mg 2%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 2,1 g | 15 g | 4,8 g |
| 1 porsjon | 210 g | 244 | 4,5 g | 31 g | 10 g |
| 2 porsjoner | 420 g | 487 | 8,9 g | 62 g | 20 g |
| ½ porsjon | 105 g | 122 | 2,2 g | 16 g | 5 g |
| 3 porsjoner | 630 g | 731 | 13 g | 93 g | 30 g |
| 4 porsjoner | 840 g | 974 | 18 g | 125 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,1 g | 7,4 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 3,2 g | 22 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 4,3 g | 30 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 5,3 g | 37 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Potetmos på pulverpulver med melk344 kcal / 100 g
- Tørket potetmostilberedt av flak uten melk, med helmelk og margarin tilsatt113 kcal / 100 g
- Hjemmelaget potetmoshjemmelaget, tilberedt med helmelk og smør113 kcal / 100 g
- Potetmos i pulverformmed melkepulver, med fett373 kcal / 100 g
- Potetmos-pulver380 kcal / 100 g
- Potetpuré65 kcal / 100 g
- Potetmosflakuten melk, tørr354 kcal / 100 g
- Potetpulverinstant, tilberedt med lettmelk67 kcal / 100 g
- Potetmosflak med melk94 kcal / 100 g
- Potetflakdehydrert, med melk eller fløde376 kcal / 100 g
Spørsmål om potetmos
Hvor mange kalorier er det i 100 g potetmos?
100 g potetmos inneholder 116 kcal, med 2,1 g protein, 15 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (210 g) potetmos?
1 porsjon (210 g) potetmos inneholder 244 kcal, med 4,5 g protein, 31 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (420 g) potetmos?
2 porsjoner (420 g) potetmos inneholder 487 kcal, med 8,9 g protein, 62 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (105 g) potetmos?
½ porsjon (105 g) potetmos inneholder 122 kcal, med 2,2 g protein, 16 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (630 g) potetmos?
3 porsjoner (630 g) potetmos inneholder 731 kcal, med 13 g protein, 93 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (840 g) potetmos?
4 porsjoner (840 g) potetmos inneholder 974 kcal, med 18 g protein, 125 g karbohydrat og 40 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g potetmos?
50 g potetmos inneholder 58 kcal, med 1,1 g protein, 7,4 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g potetmos?
150 g potetmos inneholder 174 kcal, med 3,2 g protein, 22 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170042 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
