Vit hva du har på tallerkenen
hjemmelaget potetmos
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget, tilberedt med helmelk og smør
113
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Karbo15 g
Fett4,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 113 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbohydrat 15 g 6%
- Fett 4,2 g 5%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 317 mg 14%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 13,5 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 24 mg 2%
- Jern 0,26 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalium 284 mg 6%
- Sink 0,27 mg 2%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,9 g | 15 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,9 g | 7,7 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,8 g | 23 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,7 g | 31 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,7 g | 38 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Potetmosspiseklar106 kcal / 100 g
- Potetpuré65 kcal / 100 g
- Søtpotetmosmed helmelk fra ku og smør, med salt121 kcal / 100 g
- Potetmos i pulverformmed melkepulver, med fett373 kcal / 100 g
- Potet- og gulrotpurémed melk med 3,5 % fett82 kcal / 100 g
- Tørket potetmostilberedt av flak uten melk, med helmelk og margarin tilsatt113 kcal / 100 g
- Potetmosflak med melk94 kcal / 100 g
- Potetpulverinstant, tilberedt med helmelk76 kcal / 100 g
- Potetpuré med arracachamed salt107 kcal / 100 g
- Potet- og rosenkålpurémed melk med 3,5 % fett80 kcal / 100 g
Spørsmål om hjemmelaget potetmos
Hvor mange kalorier er det i 100 g hjemmelaget potetmos?
100 g hjemmelaget potetmos inneholder 113 kcal, med 1,9 g protein, 15 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g hjemmelaget potetmos?
50 g hjemmelaget potetmos inneholder 57 kcal, med 0,9 g protein, 7,7 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g hjemmelaget potetmos?
150 g hjemmelaget potetmos inneholder 170 kcal, med 2,8 g protein, 23 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g hjemmelaget potetmos?
200 g hjemmelaget potetmos inneholder 226 kcal, med 3,7 g protein, 31 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g hjemmelaget potetmos?
250 g hjemmelaget potetmos inneholder 283 kcal, med 4,7 g protein, 38 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2336 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
