Vit hva du har på tallerkenen

Potetmos

Kalorier og næringsinnhold

tørket, granulat, med melk, tilsatt vann og margarin

116
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo15 g
Fett4,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 116 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Karbohydrat 15 g 5%
  • Fett 4,8 g 6%
  • Mettet fett 1 g 5%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 1,7 g —
  • Natrium 172 mg 7%
  • Kolesterol 2 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 51 µg 6%
  • Vitamin C 6,5 mg 7%
  • Vitamin D 0,33 µg 2%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Vitamin K 6,3 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,86 mg 5%
  • Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Kolin 13,7 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 35 mg 3%
  • Jern 0,2 mg 1%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Sink 0,24 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 5,6 µg 10%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1162,1 g15 g4,8 g
50 g50 g581,1 g7,4 g2,4 g
150 g150 g1743,2 g22 g7,2 g
200 g200 g2324,3 g30 g9,6 g
250 g250 g2905,3 g37 g12 g

Spørsmål om Potetmos

Hvor mange kalorier er det i 100 g Potetmos?

100 g Potetmos inneholder 116 kcal, med 2,1 g protein, 15 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Potetmos?

50 g Potetmos inneholder 58 kcal, med 1,1 g protein, 7,4 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Potetmos?

150 g Potetmos inneholder 174 kcal, med 3,2 g protein, 22 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Potetmos?

200 g Potetmos inneholder 232 kcal, med 4,3 g protein, 30 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Potetmos?

250 g Potetmos inneholder 290 kcal, med 5,3 g protein, 37 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2176 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert