Vit hva du har på tallerkenen

Potetmos

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt av flak, uten melk, tilsatt helmelk og margarin

113
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Karbo13 g
Fett5,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 113 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Karbohydrat 13 g 5%
  • Fett 5,6 g 7%
  • Mettet fett 1,5 g 7%
  • Fiber 2,3 g 8%
  • Natrium 332 mg 14%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 46 µg 5%
  • Vitamin C 9,7 mg 11%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,67 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 49 mg 4%
  • Jern 0,22 mg 1%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Kalium 233 mg 5%
  • Sink 0,18 mg 2%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 0,5 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1131,9 g13 g5,6 g
50 g50 g571 g6,4 g2,8 g
150 g150 g1702,9 g19 g8,4 g
200 g200 g2263,8 g25 g11 g
250 g250 g2834,8 g32 g14 g

Spørsmål om Potetmos

Hvor mange kalorier er det i 100 g Potetmos?

100 g Potetmos inneholder 113 kcal, med 1,9 g protein, 13 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Potetmos?

50 g Potetmos inneholder 57 kcal, med 1 g protein, 6,4 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Potetmos?

150 g Potetmos inneholder 170 kcal, med 2,9 g protein, 19 g karbohydrat og 8,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Potetmos?

200 g Potetmos inneholder 226 kcal, med 3,8 g protein, 25 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Potetmos?

250 g Potetmos inneholder 283 kcal, med 4,8 g protein, 32 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6520 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert