Vit hva du har på tallerkenen

Potetmos

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt av flak, uten melk, tilsatt 2 % fett melk og margarin

109
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Karbo16 g
Fett3,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 109 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Natrium 234 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 54,6 µg 6%
  • Vitamin C 16,1 mg 18%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 0,58 mg 4%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 1,2 mg 93%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Pantotensyre (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,11 µg 5%

Mineraler

  • Kalsium 40,2 mg 3%
  • Jern 0,24 mg 1%
  • Magnesium 16,2 mg 4%
  • Fosfor 57,3 mg 5%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Sink 0,26 mg 2%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 5,8 µg 11%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1092,6 g16 g3,6 g
50 g50 g551,3 g7,9 g1,8 g
150 g150 g1643,9 g24 g5,3 g
200 g200 g2185,2 g32 g7,1 g
250 g250 g2736,4 g40 g8,9 g

Spørsmål om Potetmos

Hvor mange kalorier er det i 100 g Potetmos?

100 g Potetmos inneholder 109 kcal, med 2,6 g protein, 16 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Potetmos?

50 g Potetmos inneholder 55 kcal, med 1,3 g protein, 7,9 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Potetmos?

150 g Potetmos inneholder 164 kcal, med 3,9 g protein, 24 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Potetmos?

200 g Potetmos inneholder 218 kcal, med 5,2 g protein, 32 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Potetmos?

250 g Potetmos inneholder 273 kcal, med 6,4 g protein, 40 g karbohydrat og 8,9 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6615 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert