Vit hva du har på tallerkenen

Potetmos

Kalorier og næringsinnhold

tørket, granulat, uten melk, med helmelk og smør

108
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo12 g
Fett5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 108 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Karbohydrat 12 g 4%
  • Fett 5 g 6%
  • Mettet fett 3,1 g 15%
  • Fiber 2,2 g 8%
  • Natrium 257 mg 11%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 43 µg 5%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0,85 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,76 mg 5%
  • Pantotensyre (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 35 mg 3%
  • Jern 0,19 mg 1%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Kalium 144 mg 3%
  • Sink 0,25 mg 2%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 1,3 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1082,1 g12 g5 g
50 g50 g541 g6,1 g2,5 g
150 g150 g1623,1 g18 g7,4 g
200 g200 g2164,1 g24 g9,9 g
250 g250 g2705,1 g30 g12 g

Spørsmål om Potetmos

Hvor mange kalorier er det i 100 g Potetmos?

100 g Potetmos inneholder 108 kcal, med 2,1 g protein, 12 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Potetmos?

50 g Potetmos inneholder 54 kcal, med 1 g protein, 6,1 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Potetmos?

150 g Potetmos inneholder 162 kcal, med 3,1 g protein, 18 g karbohydrat og 7,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Potetmos?

200 g Potetmos inneholder 216 kcal, med 4,1 g protein, 24 g karbohydrat og 9,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Potetmos?

250 g Potetmos inneholder 270 kcal, med 5,1 g protein, 30 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2174 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert