Vit hva du har på tallerkenen

Potetmos

Kalorier og næringsinnhold

tørket, granulat, uten melk, uforberedt

372
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Karbo78 g
Fett0,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 372 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Karbohydrat 78 g 29%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 7,1 g 25%
  • Sukkerarter 3,5 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 37 mg 41%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,27 mg 2%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotensyre (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,86 mg 51%
  • Folat (B9) 40 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 56,6 mg 10%

Mineraler

  • Kalsium 41 mg 3%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 98 mg 23%
  • Fosfor 245 mg 20%
  • Kalium 703 mg 15%
  • Sink 0,91 mg 8%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 1,1 mg 49%
  • Selen 27,1 µg 49%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3728,2 g78 g0,5 g
50 g50 g1864,1 g39 g0,3 g
150 g150 g55812 g118 g0,8 g
200 g200 g74416 g157 g1,1 g
250 g250 g93021 g196 g1,4 g

Spørsmål om Potetmos

Hvor mange kalorier er det i 100 g Potetmos?

100 g Potetmos inneholder 372 kcal, med 8,2 g protein, 78 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Potetmos?

50 g Potetmos inneholder 186 kcal, med 4,1 g protein, 39 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Potetmos?

150 g Potetmos inneholder 558 kcal, med 12 g protein, 118 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Potetmos?

200 g Potetmos inneholder 744 kcal, med 16 g protein, 157 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Potetmos?

250 g Potetmos inneholder 930 kcal, med 21 g protein, 196 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2173 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert